1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
毎年恒例のプールに行ってきました
今年は小学校のプールがないから
よく見れば子供たちの色白なこと(^^;)
女性にとっては日焼けは大敵ですが
日光浴はビタミンD作りには欠かせません
ビタミンDが減ると骨がもろくなるとかいいますね
夏はむやみに真っ黒で正解なのです！
夏の養生は冬に効果を表します
息子も冬になると
インフルエンザや胃腸炎にかかっていましたが
こうして自然に任せてに生活していき
体が大きくなるにつれ
丈夫になってきました(^-^)
経絡で骨は『腎』
（昨日のブログも腎についてでした(^^;)）
昨日のブログ→https://ameblo.jp/yasu-bon610/entry-12617814346.html
日光浴が出来なかった方は
腎にアプローチ『前駆のポーズ』で
ビタミンDは…補えるかしら❤️
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張
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