● 筋トレのやり方を見直しました。
お疲れ様です。前川です。筋トレ頑張っていますよ―。
レストポーズ法というやり方で筋トレをしています。
動画で確認をしたのですが、考え方が間違っていました。
僕の悪い癖なのですが、回数にこだわっていたというか、気にしていたのです。
限界まで行い、回数をこなしながら、限界を超える。
当たり前ですよね。＾＾；
この動画を観て、確認しました。
・４月３０日（火）
プッシュアップですが、膝を付いて行うことにしました。
手首が痛くて。
その方が胸に効いているという・・・。
背中もチューブで行うことにしました。
こちらの方が効いていますね。＾＾；
次の日の筋肉痛が心地良かったです。
・５月３日（金）
チューブカールなのですが、長さがあっていませんね。
ちゃんと確認しないと。
左腕が効いていないのです。
左腕の方が筋肉あるとは思えないのですが・・・。
確認しながら、引き続き頑張っていきますよー。
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