お疲れ様です。前川です。
６３．２ｋｇ（夜勤明け）
活動量
雪降りでしたので、休憩。
コロッケ、そばを食べて、そのくらい。
停滞期というか、なんというか。
やはり、エネルギー不足かも。
気になります。
来月、試してみよ。自分の体で。＾＾
今日の食事。
夕食：ブルーベリー
ごはん １００ｇ
野菜と鶏肉の味噌汁。
もち１個
間食：ゆで卵
バナナ
甘い物は、控えます。
最近、多いので。緩みすぎ。
それに、油物も食べてるので、尚更です。
でも、エネルギー不足かも。
で、今月末に実家に行く用事があるのです。
ここで、緩みまくるのでしょうから。＾＾；
来月、カロリー調整をしてみます。
夜勤頑張ろっと。
ではでは。
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