お疲れ様です。前川です。
63.2kg(夜勤明け)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/16/yaserulife/4c/47/j/o0400033115393177831.jpg?caw=800)
活動量
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/16/yaserulife/c0/20/p/o0400050315393177861.png?caw=800)
雪降りでしたので、休憩。
コロッケ、そばを食べて、そのくらい。
停滞期というか、なんというか。
やはり、エネルギー不足かも。
気になります。
来月、試してみよ。自分の体で。^^
今日の食事。
夕食:ブルーベリー
ごはん 100g
野菜と鶏肉の味噌汁。
もち1個
間食:ゆで卵
バナナ
甘い物は、控えます。
最近、多いので。緩みすぎ。
それに、油物も食べてるので、尚更です。
でも、エネルギー不足かも。
で、今月末に実家に行く用事があるのです。
ここで、緩みまくるのでしょうから。^^;
来月、カロリー調整をしてみます。
夜勤頑張ろっと。
ではでは。
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