お盆を過ぎると少し秋の気配を感じるものの
まだまだ気温が高く、
特に今年はいつ梅雨が終わったの？
と疑いたくなるようなジメジメした蒸し暑さがいまだに続きます。
そろそろ夏に疲れた体を癒し、優しくメンテナンスをして、
爽やかに秋を迎える準備に取りかかりたいものですネ!!
ところが、なんだか身体がだるい・風邪気味のような症状が出る・
肩が凝る・お肌の調子がイマイチ・イライラする～...(*_*;
といった症状はありませんか？
夏バテ...夏の疲れの大きな原因は...
- ・クーラーによる自律神経の異常
- ・紫外線の影響
- ・食生活の乱れ
- ・寝苦しい夜がよい眠りを妨げる
- ・暑さ・生活のリズムの乱れによるストレス
ではないでしょうか？！
そこでそれらを一つずつ探り、
食事とアロマテラピーで改善策を考えたいと思います。
...ということで、
8月後半からのお料理教室のテーマは
「夏の疲れを癒すメニュー」で開催します(*^^)v
ご期待ください(@^^)/~~~♬♫