外食が続いて食べすぎちゃったな
なんだかお腹が張ってるな
そんなときの救世主！
大根おろしサマ♡
私は朝ごはんでいただきました。
大葉をちぎって黒酢をかけて♪
フードプロセッサーで粗みじん切り。食感が残っているほうがよく噛めて満足感があります。
大根おろしの効果
食物繊維が豊富で、便通促進！
便秘がちな人は水分不足の場合も多いので、水分たっぷり大根おろしはピッタリ
体に溜まった余分な水分を排出して、むくみ解消にも！
体内の水分をバランスよく調整してくれる優れものです
大根は生で食べるのがオススメ
加熱された大根には酵素がほとんど残っていません。便秘やむくみ解消なら、生で食べるほうがいいでしょう♩
おろしにすると、サラダよりたくさん食べられて、黒酢を加えて汁ごといただけば、簡単にデトックスフーズの完成です(*^^*)
大根は上のほうが水分が多く甘いので、辛みが苦手な方は上の方を使うといいですよ
大根おろしの素晴らしさを改めて知ると、食べないなんてもったいないですね～
私も今朝食べて気に入ったので、朝ごはんのレギュラーメンバーにします♡