皆さんは旅行などの楽しみにしている予定を
計画してる時、既に旅先に行ったような
楽しさを感じたりしませんか？
今回は私が過去に受けたことがある
雨の日でもできる、イメージを活用して
目標までの道を体感する心理ワークを
ご紹介します。
心身論理レベル（NLP）
先日の記事で取り扱った、
自分の夢（なりたい状態）を叶えた時に
どんな自分になっているかを
掘り下げていくワークです。
夢をかなえた自分はどんな人なのか、
セラピストの方と一緒に言葉にするので、
夢をかなえるための一歩を踏み出す時、
とても力になってくれますよ
所用時間 ★★☆（約30分位です）
イメージしやすさ ★★★（わかりやすい）
簡単さ ★★☆（1人では難しい）
楽しさ ★★☆（個人差はある）
新行動生成フォーマット（NLP）
自分が挑戦した事がない物事に、
取り組んでいこうとするとき、
セラピスト役の方と一緒に
予行練習をするワークです。
実現したい物事やその時取る行動を
役者になった気分で再現していくので
子どもの頃「ごっこ遊び」が好き
だった方にとっては
きっと楽しく取り組めるワークだと思います。
所用時間 ★★★（難しい目標程長め）
イメージしやすさ ★★☆（目標による）
簡単さ ★☆☆（1人では難しい）
楽しさ ★★★（役者になれます）
卓越性の連鎖（NLP）
自分にとって最高の状態
（夢がかなった状態など）を
五感を使って味わうワークです。
個人的には、ワークの中で
味覚や嗅覚のイメージも取り扱うので
やっていて楽しさを感じやすいです。
このワークで感じた感覚やポーズ、
浮かんだ考えを普段の生活に
取り入れることで、
いつでも最高の状態に繋がれるかも？
所用時間 ★☆☆（15分～30分程度です）
イメージしやすさ ★★★（感覚がリアル）
簡単さ ★★☆（1人では難しい）
楽しさ ★★★（楽しい場面を扱います）
ご興味があるワークがありましたら
ぜひ挑戦してみてくださいね！
ココナラ
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