幸せホルモンの増やし方って知ってます? | 健康生活応援します!やる気出るもんお節介ブログ

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幼少より体が虚弱でしたが、健康アドバイザーの今の奥さんと知り合いだんだん健康になってきました。そんなやる気出るもんがこれは!と思う、今気になっている情報を紹介します。

以前TVの「世界一受けたい授業!」で幸せ ホルモンの

オキシトシンを増やす方法を やっていましたね。 

 

ハグしたり、手をつないだり、

抱き枕を抱い たり、

なでなでもいいよね!?絶対! 

 

そして、みんなでけん玉を成功させたりの 達成感

(仕事もこうありたいです。) 

 

好きな人の写真をみたり カワイイ動物をみたり、、 マッサージした人も幸せホルモンが増えました。 

ちなみにマッサージされた人はあまり変わらない と

いう結果でした。 

 

アナタは、どんな時”幸せ”を感じますか?

わたしは”愛してる人=奥ちゃま”の笑顔です。