しっかり動いて、しっかり食べる
健康・基本のキです。
承知してはいますが、じわじわ染み込む暑さ＆湿気の不快なじめじめで動きたくありません。
動かないので、お腹が空きません。
摂取するのは水分ばかりです。
当然、体力は落ちます。
このままだと、いつかバテてしまいそうです。
子供の頃は朝礼中に運ばれる女の子に憧れましたが、おばさんが倒れたとて、儚さも切なさもありません。
ただ迷惑です。
とにかく食べなければいけません。
揚げ物や脂身はノーサンキュー。
さっぱりしたモノが好ましいです。
しかし、素麺やお茶漬けだと回復には弱い。
噛みごたえが欲しいです。
尚且つ、さっぱりするメニューだとカラダが喜びそうです。
いつもなら温活に勤しみますが、ここはひとつ、冷活してみることにしました。
あえての内側からクールダウンです。
育ちすぎて空洞ができたキュウリの糠漬けを、どうしたものかと悩んでいるところでした。
そのままでは手が伸びそうにありません。
ある程度まで細かく切ってしまえばどうにかなりそうです。
冷蔵庫の中に微妙なサイズの大根があったことも思い出しました。
山形のだし風、完全オリジナル、超簡素化バージョンです。
面倒くさがりな性格が存分に発揮され、かなり大胆な賽の目切りになっています。
塩と昆布を入れてひと晩置いただけですが、どうして悪くないリメイクになりました。
バッチリ咀嚼感も味わえました。
ほんの少し元気になった気がします。
あとは運動あるのみ。
３月以降、この言葉を何度使ったことか…
決意と挫折を繰り返した４ヶ月でした。
結局のところ、自力では何も出来ない私です。
仕事とジムで強制的に動き、空調が整っていればモリモリ食べられる
健康・基本のキとは程遠い以前の日常。
それさえも守れていないのが現状です。
悪いのはコロナなのでしょうか、それとも梅雨なのでしょうか。
いえ、間違いなく私自身です。