おはようございます🌞
ペンペンです。
今日は曇り空で少し肌寒い一日でした☁️
そんな日に職場の同僚が「頭が痛い〜」と言いながら
ポーチから痛み止めを取り出して飲んでいたんです💊
私自身は普段から薬にあまり頼らないタイプなんですが
身近にこうして気軽に市販薬を飲む人を見ると
「本当に大丈夫なのかな？」と少し心配になることがあります
調べてみると、痛み止めなどによく含まれている
「NSAIDs（非ステロイド系抗炎症薬）」という成分は
腎臓の血流を一時的に減らしてしまうことがあるそうなんです⚠️
とくに水分が足りていない状態や、
風邪・発熱などで体が弱っている時に飲むと
腎臓に負担がかかりやすくなるとのこと
もちろん、適切に使えば痛みを和らげてくれる便利な薬です
でも「飲む回数が多い」「慢性的に使う」となると
体に負担が積み重なっていくかもしれません💧
改めて思うのは、薬と上手に距離をとることの大切さ🌿
ちょっとした体の不調は、体を温める、睡眠や栄養、ストレッチ、精油の香りを嗅ぐ等で
整えられることも少なくありません✨
私は薬を極力飲まないようにしてるので
親戚の人から「そんな宗教みたいな事言うのはやめな！」とか
言われることもあるんですよ、、、
その親戚の人は薬が大好きで（本人が言ってました💦）
よく薬を分けてくれるんです💦（頭痛薬とか・胃薬とか）
薬を飲むことが多いその親戚を見てても
特に健康を害している訳じゃないんですよね！
だから薬は絶対飲むなって言う訳ではなくて
距離感は大事だなと思ってます✨
薬を悪者にするわけではなく
“自分の体の声を優先してあげる”ことが一番のケアなんだなと感じました☺️
例えば生理痛があるから薬を飲むと
痛みは取れるかもしれないけど
生理痛を治そうという努力はきっとしませんよね？？
もし酷い痛みの時は病気が隠れているかもしれないですし
なので、「薬を飲めばいいや」で毎回済ませてしまうのも
違うんじゃないかなぁ、、、と思うんです✨
特にこれから妊娠・出産を控えてる若い方には
薬に頼る前に少し自分の体が抱えていることに
向き合ってもらいたいなと思いました！
新宿歌舞伎町のトー横でも市販の薬品の乱用が横行してるそうですね💦
未来のある若者を守れる国になっていって欲しいなと思っています！
あなたの周りにも、つい薬に頼ってしまう人はいませんか？
もしそうなら、少し休んで体をいたわる時間を
そっとすすめてあげてくださいね🍀
私はこれまでこんな行動が自分の健康につながると思っていました。
- 定期的に健康診断を受けて悪いところがあればケアする
- 今自分に足りてなさそうなサプリメントを補う
- とにかく今の仕事や生活を回すために全力で頑張る
- 健康に良さそうな食事や
- 病気にかかったら必ず病院に行く
健康とは本当に広いテーマでふわっとしていますよね。
人によって考え方は様々でしょう。
私もこれまで自分が健康であるためにいろんな情報を集めてきましたが、
そんな私がこれだけはずっと続けたいな、と思えるものに出会った話を書きました。
自分自身、大切な家族の1日でも長い健康を願う方には、ぜひご覧いただきたい１記事です。
