皆さんは
健康維持のために
以下の中で当てはまるものはありますか？
- 体に良い食事
- 質の良いサプリ
- プロテイン
- 核酸
- 腸活
- ミネラル
- オーガニック食品
今の時代、本当にたくさんあります。
どれもとても大切な健康維持です。
ですが、50代以降の健康維持で大切なのは、ただ良さそうなものを足し続けることではありません。
その前に、まずやるべきことがあります。
それが、
“体の基礎のケア” です
ちょっときつい
言い方になってしまうかもしれないですが、
本当に気づいてもらいたいので言います。
体に良い食事を摂る、質の良いサプリを飲む、質の良いプロテインを飲む、腸活頑張る、ミネラルを摂取、オーガニックにこだわる。
50代以降の体では、
この良かれと思ってやっている健康維持が
実は残念なぐらいに無意味になっています。
なぜ無意味なのか。
体の土台がスカスカだからです
何事もそうですが、
土台無くして健康維持なし。
理屈ではわかっていても
本当に土台からケアをされている方は
ごく少数です。
健康オタクや富裕層の方は
「飲んだら体感でた！」「治った！」なんて言いません。
淡々と呼吸をするように健康維持の活動をしています。
そしてその健康維持の中心にあるのは、まさに「体の土台を整える」話です。
本記事では、
健康維持を本質から理解している、本当の「健康オタク」や「富裕層」の方が取り組んでいる体の基礎を整える話をします。
最後には、本記事限定の究極の健康維持が手に入る「特典情報」も用意しています🎁
あなたの健康維持の努力が
これ以上無駄になりませんように。。
実は健康維持ができていないことに、気がついていない
健康に気をつけている方ほど、
自分は健康維持ができていると思いやすいものです。
毎日サプリを飲んでいる。
食事にも気をつけている。
添加物を避けている。
プロテインも取り入れている。
健康診断の数値も大きな問題はない。
だから、
自分はちゃんと健康維持ができている。
そう思っている方も多いかもしれません。
もちろん、
健康に意識を向けていること自体は、
とても素晴らしいことで必要です。
何も考えずに過ごしている人と比べたら、
体への向き合い方はまったく違います。
でも、ここで一度考えてみましょう。
それは本当に、
体の土台に届いている健康維持なのか
健康に良いと言われるものを取り入れている。
けれど、
体そのものをつくる材料や、
体の中で働く大切な基礎物質については、
意外と見落としている方はすごく多いです。
たとえば、
せっかく飲んでいるサプリがあって、
せっかく気をつけている食事バランスがあって
しっかり続けている。のに、
その肝心な栄養素が
実は体に吸収されておらず
そのまま外に流れてしまっているとしたら
悲しくないですか・・・
体の基礎をおそろかにしたままの健康維持、これほど結果の出ない悲しい努力はありません。
50代以降になると、
体は若い頃と同じようには反応してくれません。
寝ても疲れが抜けにくい。
朝から体が重い。
肌や髪の変化を感じる。
足腰の不安が少しずつ出てくる。
回復に時間がかかるようになる。
こうした変化は、
ある日突然くるものではありません。
少しずつ、
静かに積み重なっていきます。
だからこそ怖いのは、
健康維持ができていないことに、
本人がなかなか気づけないことです。
病気になってから気づく。
動けなくなってから気づく。
家族に手を借りるようになってから気づく。
そうなる前に、
本当の意味で健康維持ができているのかを、
一度見直してみることが大切です。
あなたの今されている健康維持は
とても大切なこと、これは否定するどころか
続けてもらいたい。
ただ、その健康維持が自己満なだけで
意味のない行動にして欲しくもない。。
健康維持の本当の目的
では、
健康維持の本当の目的とは何でしょうか。
ただ長生きすること。
健康診断の数値を良くすること。
見た目を若く保つこと。
もちろん、
それも大切です。
でも、もっと深いところにある目的は、
別のところにあるのではないでしょうか。
それは、
病気で誰かにお世話になる時間を
できるだけ減らすこと
言い換えれば、
家族に迷惑をかけたくない
この思いが、
健康維持の本当の目的に近いのだと思います。
たとえば、
将来、孫ができたとき、
公園で一緒に歩けるだけではなく、
少し走り回れるくらいの体でいたい。
「ちょっと待って、疲れたから座らせて」
とすぐに言うのではなく、
一緒に笑いながら過ごせる自分でいたい。
犬を飼っている方なら、
毎日の散歩に当たり前のように行ける体でいたい。
季節の良い日に、
犬と一緒に外を歩く。
それが特別なことではなく、
日常として続けられる自分でいたい。
旅行に行くときも、
家族に気を遣わせたくない。
「お母さん大丈夫？」
「無理しないで」
「ここで休もうか」
と心配されるより、
自分の足で楽しめる状態でいたい。
健康維持とは、
単に体に良いことをすることではありません。
自分の人生を、
できるだけ自分の意思で楽しむための土台です。
そして、
家族に必要以上の負担をかけずに、
自分らしく生きるための準備でもあります。
だからこそ、
50代以降の健康維持は、
もっと本気で考える価値があります。
まだ元気なうちに。
まだ動けるうちに。
まだ選べるうちに。
自分の体の土台を見直しておくことが、
これからの人生の自由度を大きく変えていきます。
サプリを増やす前に知っておきたい「体の土台」という考え方
健康に気をつけていると、
つい新しいものを探したくなります。
もっと良いサプリはないか。
もっと効果的な健康食品はないか。
もっと体に良い習慣はないか。
もちろん、
良いものを探すことは悪いことではありません。
ただ、
サプリを増やす前に、
一度考えてほしいことがあります。
それは、
自分の体の土台は何でできているのか、
ということです。
サプリを飲むこと。
健康食品を選ぶこと。
運動すること。
食事に気をつけること。
どれも大切です。
でも、その努力の成果が出るのは
体の基礎がしっかりと維持されているから。これにつきます。
体の基礎は、運動や食事、サプリでも補いきれないものなのです。
私たちの体は、
日々少しずつつくり変えられています。
肌も、髪も、筋肉も、血液も、内臓も、
一度できたら終わりではありません。
毎日の食事や生活習慣の影響を受けながら、
体は常に新しく保たれようとしています。
そのときに必要なのが、
体をつくるための材料です。
材料が足りなければ、
どれだけ良い健康法を取り入れても、
土台は整いにくくなります。
50代以降の健康維持では、
流行りの健康法を追いかける前に、
まず体の土台を知ること。
ここがとても大切です。
何を飲むか。
何を買うか。
何を足すか。
その前に、
体は何でできているのか。
体にとって本当に必要な基礎物質とは何か。
この視点を持つだけで、
健康情報の見え方は変わってきます。
サプリより重要な体の基礎物質はタンパク質・核酸・〇〇
土台が大事という話をしてきましたが、その土台とはなんなのか？
体の土台を考えるうえで、
知っておきたい基礎物質があります。
それが、
タンパク質、核酸、そして〇〇です。
タンパク質は、
体づくりの基本になる大切な材料です。
筋肉だけではありません。
肌、髪、血液、臓器など、体を構成するうえで欠かせないものです。
健康意識が高い方なら、
すでにプロテインや食事で意識している方も多いと思います。
具体的には、
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などから、
タンパク質を意識することができます。
朝に卵を食べる。
昼に魚や鶏肉を選ぶ。
夜に豆腐や納豆を取り入れる。
こうした日々の積み重ねも、
体の材料を意識するうえで大切です。
次に、核酸です。
核酸は、
DNAやRNAに関わる物質。
タンパク質ほど日常的に話題になることは少ないかもしれませんが、
細胞レベルの健康維持を考えるうえで、
知っておきたいテーマです。
核酸は、
魚、肉、レバー、白子、酵母を使った食品、
きのこ類、豆類などにも含まれているとされています。
ただし、
核酸はタンパク質のように、
毎日の食卓で細かく管理しやすいものではありません。
そのため、
特定の食品だけを大量に食べるというより、
多様な食品をバランスよく取り入れる視点が大切です。
そして、
もうひとつ大切なのが〇〇です。
この〇〇は、
タンパク質や核酸と比べると、
まだ一般的にはあまり知られていません。
健康に詳しい方でも、
名前だけ聞いたことがある程度だったり、
詳しく学んだことがなかったりするかもしれません。
でも、
体の中での情報のやり取りや、
健康維持の土台を考えるうえで、
とても重要な物質として
健康オタクと富裕層の間で
密かに注目されています。
例えば、一部挙げるならこんな働きを持っています。
- 栄養素の吸収
- 関節の主成分
- 血管の柔軟性
- 脳の認知機能
- 血液の凝固阻止
- 目の角膜の主成分
- 免疫反応の正常化
正直、なんでみんなこの〇〇のケアを
しないんだろう。。と今では思っていますが、
まだまだ圧倒的に知らない方が多いです。
薬剤師やお医者さん、健康に詳しい方だと、知っているという方もいらっしゃいます。
ここで大切なのは、
今されているあなたの健康維持は
間違っているのではなく、必要不可欠だということです。
サプリも健康食品も腸活も、
必要に応じて役立つものです。
ただ、
何となく良さそうだから選ぶのではなく、
体の基礎物質を知ったうえで選ぶことが大切です。
タンパク質。
核酸。
そして、まだ多くの人が深く知らない〇〇。
この3つを知ることで、
健康維持の考え方は、
一段深いものになります。
〇〇は私がこれまでいろんな健康への投資の中でようやく出会えたものですので、LINEの中で情報を受け取ることができるようにしています。もちろん無料です。
家族に迷惑をかけず、自分の思い通りの人生を送るために
健康は、
自分ひとりの問題ではありません。
自分が動けなくなったとき、
困るのは自分だけではありません。
家族が病院に付き添う。
家族が生活を手伝う。
家族が予定を変える。
家族が心配する。
もちろん、
家族だから助け合うのは自然なことです。
でも、できることなら、
必要以上に迷惑をかけたくない。
そう思う方は多いはずです。
50代以降の健康維持は、
ただ若々しく見えるためだけではありません。
家族に負担をかけず、
自分の思い通りの人生を送るための準備です。
行きたい場所に行ける。
会いたい人に会いに行ける。
孫と遊べる。
犬の散歩に行ける。
旅行を楽しめる。
趣味を続けられる。
自分のことを、
できるだけ自分でできる。
そういう日常は、
当たり前のようでいて、
実はとても価値のあるものです。
健康を失ってから、もっと気をつけておけばよかったと後悔する人は少なくありません。
それは、健康維持をされていても、他の病気にかかることはあります。
これをやれば完璧！！なんてものは存在しません。体の構造はもっと複雑です。
ただ、
体の土台（基礎）を整えるというのは、多くの健康維持を網羅するぐらい、とても重要な健康維持です。
まだ動ける今だからこそ、
体の土台を知る。
まだ選べる今だからこそ、
何を補うべきかを考える。
まだ学べる今だからこそ、
健康維持の本質に触れておく。
それは、
未来の自分への投資であり、
家族への思いやりでもあります。
サプリを増やすことよりも、
まず体の基礎物質を知ること。
その視点が、
これからの健康維持を変えるきっかけになります。
体の基礎を整える特別な情報をお渡ししています
今回、公式LINEでは、
50代以降の健康維持を考える方に向けて、
無料noteをご用意しました。
タイトルは、
50代以降から差がつく「体の基礎物質」入門
タンパク質・核酸・〇〇を整える健康維持の新常識
です。
このnoteでは、
この記事では詳しく書ききれなかった内容を、
よりわかりやすくまとめています。
たとえば、
タンパク質がなぜ体づくりの基本なのか。
核酸がなぜ細胞レベルの健康視点につながるのか。
〇〇とは何なのか。
なぜ〇〇が、
タンパク質や核酸と並んで重要なのか。
それぞれ具体的に、
どんな食品や成分から意識できるのか。
50代以降の健康維持で、
なぜ体の土台を知ることが大切なのか。
正直この知識は
読むか読まないかで、
今後のあなたの人生が変わるようなレベルの知識です。
受け取った皆さん、
「これは読んでよかった」とおっしゃっていただいてます。
こうした内容を、
専門的になりすぎないように、
やさしく整理しています。
健康に気をつけている方ほど、
すでにいろいろなことを試していると思います。
だからこそ、
次に大切なのは、
何を足すかではなく、
何を土台に考えるかです。
サプリを増やす前に、
まずは体の土台の知識を知っておきましょう。
すでにこの情報は
健康オタクと富裕層以外の方にも
多くの方に喜んでいただいています
本当に一人でも多くの皆さんが
本当の意味で、健康維持を継続してほしいと思っています。
やってることが間違ってない、努力が無駄になっている。やはり体の基礎の知識は、すごく重要です。
富裕層と健康オタクがこっそりやってる体の基礎の健康維持。
むしろ、50代以降だからこそ、体の土台を知る価値があります。
自分のために。
家族のために。
これからの人生を、
できるだけ自分らしく楽しむために。
まずは、
体の基礎物質という考え方から、
健康維持を見直してみてください。