今週は、日曜に久しぶりの暴飲暴食。
一夜にして１．２ｋｇ増という、最近まれにみる冷や汗ものとなったが、次の日に出すもの出したら、平常値に回帰。ようは、悪いことも続けなければ
ということか
その一方、運動は今週も皆勤賞
やっと、ヘタレな自分にも続けられるものを取得した感じ。
どうせ、もってあと数年の命。このまま続けて、最も輝いていた頃の体型で死を迎えたいものです
さて、結果です。
体重６８．７ｋｇ（前週比－０．６ｋｇ） 体脂肪率２３．２％（同－０．３％）
ようやく、６０ｋｇ台をキープできるようになってきました。
ただ、油断は禁物。もうすぐ正月休み
再び７０ｋｇ台に転落しないためにも、もう少しアドバンテージがほしいところです。