最近ほぼ全てのトレーニング種目において、力の配分を変えました・ほんのチョットした事なの... View this post on Instagram 最近✨ほぼ全てのトレーニング種目において、力の配分を変えました☝️ ・ ほんのチョットした事なのですが💦 『分かる人』には分かるらしく🙄 先日ジムでトレーニング中に… 『トレーニングの仕方変えたの❓』 的な質問を受けてビックリ😱 ・ コレは自分の目で見て確かめたい‼️ …と思い、撮りたかった動画🎥 今日やっと @bootyfitnesstokyo で撮影完了❣️ ・ 画面左が3週間前(改善前) 右が本日撮った画像💪🏽(改善後) ・ 一番最近撮った動画と、 あえて同じ種目、同じ重力、ほぼ同じ角度から撮影しました☝️ なるほど〜、微妙な変化が自分でも良く分かりました👌 ・ ちょっとした気づきが、トレーニング効果の大きな差につながるのか❓ その答えは… 今年の私の身体の仕上がりで分かるはず🙄 ・ #筋トレ女子 #ラットプルダウン #大きな勘違い #今頃気付いた #腹圧 のかけ方#体幹の安定 #腰痛の改善 #トレーニングベルト #ウエストキーパー #mjdiva #bootyfitnesstokyo代官山 #パーソナルトレーニングジム #ゴールドジム #フィットネスインストラクター #ラットプルダウン #もっと分かりやすい種目で撮りたい😂#ボディフィットネス #figure #ビフォーアフター #トレーニング動画 Kazumi Yanoさん(@yano_kazumi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月17日am1時58分PST
