新しい教室で✨
イベントが開催されました
募集が始まってすぐ定員になってしまいました💦
私からお誘いしたにも関わらず、
参加出来なかった方々、ゴメンなさい😓🙏
そんな大人気💕の
プロテインスイーツ®️
のイベント✨
今回は
BOOTY FITNESS代官山でも
トレーナーとしてご一緒させて
いただいている由香さんと
ゲスト講師を務めさせて頂きました
ウエルカムドリンクは🥤
もちろんプロテイン
一杯目に頂いたのは、
IZMOのストロベリー🍓味とトマト🍅を
牛乳とミックスしたプロテイン☝️
これは甘すぎるプロテインが苦手な方にも
オススメ👌
トマト🍅が入ると、
甘さが少し中和される感じです。
もちろんトマト🍅味は強すぎないから、
トマトジュースが
苦手な私でも
とても美味しく飲めました
いつもながら、
志保先生のアイデア💡素晴らしい
他にもミルクプロテインと
ホウレン草やバナナ🍌を使ったスムージーを
ゼラチンで固めた
プロテインムース✨
プレーン(味なし)のホエイプロテインに
バナナとメープルシロップをミックスしたもの💫
こちらも程よい甘さで💕
とても美味しく飲めました😊
そしてお馴染み
マルコメから発売されている
大豆プロテインスイーツを使って
参加者の皆様と簡単クッキング
ラムレーズン、黒豆、
キャロブパウダー、クロレラパウダーなどを
使ってアレンジしました🌈
👇
鮮やかな色とりどりのプロテインスイーツがあっという間に完成
残念ながら
私自身は今回減量真っ最中なので、
スイーツ食べ放題〜
…というわけには行かず
食べる量はいつもより控え目にしていましたが、
やはり出来たてのスイーツは
食感もフカフカで最高💕でした
お料理の合間にトークタイム
インストラクターとしての自己紹介や、
コンテストについてのお話などを少々
台東区入谷の新教室まで来てくださった皆様✨
ありがとうございました
モデルハウスを使っている新教室✨
この日は関東地方の梅雨明け直後の日🌈
屋上にも上がれました☀️
JBBFのコンテストではお馴染みの
カメラマンの山根さん✨
今回のイベントのお写真もありがとうございました😊🙏
当たり前の事だと思いますが…
ボディメイクの鉄則は💫
運動＝栄養=休養のバランス
美しいボディラインを保つにも、
健康的で活動的に毎日を過ごす為にも、
本当にこれが大事になって来ます❣️
これからも食と運動を通じて、
正しいボディメイクの方法を多くの皆様に
お伝えして行きたいと思っています
イベントの打ち上げでは、
新教室のオーブンを使って💫
お肉やお野菜をたっぷり焼いて頂きました
フレッシュ&クリーンな食材だからOK⁉️
…と思ってしっかり味わってしまった😂🙏
ご馳走さまでした
ちなみに3日後の火曜に恒例の体組成測定
しましたが…
翌日はもちろん体重増加しましたが、
3日後になるとほぼ先週の火曜と同じ体重。
減量スタートしてから初めてかも❓
除脂肪量の方が増えていました☝️
ちょうど良いチートデーになったみたいで、
ホッと一安心でした
これからもしっかり良い食材、
そしてプロテインなどのサプリメントも
摂りながら⤴️
理想のボディ目指して頑張ります💪🏽
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