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2018年は✨ 本日3日夜のGG津田沼レッスンが仕事初め🌈 正月休み直前に痛めた腰もなんとかレッスン初めに間に合いました😅 ・ BBJ日本大会🇯🇵グランプリの賞品の一つ、ダイヤモンドライスが大晦日の夜に届きましたよ❣️ お正月🎍にピッタリなキティちゃんのパッケージ入り💕 ・ 糖質の量を増やしたら⤴️筋肉量が上がった話を以前投稿しましたが💦 今考えると☝️昨年のオフはタンパク質と糖質の摂取バランスが悪かったと反省😅 ・ このオフは質の良い糖質を上手に味方につけてバルクアップしなさい‼️ってことかしら❓ ・ 昨夜はジム近くの神社に初詣⛩安定の『大吉』✨ ツキも味方に今年もガンバります💪🏽 ・ @bootyfitnesstokyo 代官山は明日9時から通常営業です💕 是非体験パーソナルにもいらして下さいね❣️😊 ・ #bbj日本大会 #ミスベストビキニジャパン #グランプリ #メイショー #ダイヤモンドライス #ハローキティコラボ #筋肉女子 #初詣 #おみくじ #大吉 #bootyfitnesstokyo #drtakaウェルネスラボ #パーソナルトレーニングジム #ゴールドジム #フィットネスインストラクター #腰痛緩和 #仕事初め #アサイープロテイン

Kazumi Yanoさん(@yano_kazumi)がシェアした投稿 - Jan 3, 2018 at 6:52am PST