質問の上位に入るのがコレ
去年の暮れ、ベストビキニ日本大会の前はホント初めてシリアスに食事制限をしましたが
オフシーズン真っ只中の今は、それに比べるとかなり自由にお食事しています
でも元々筋肉量がないタイプの私は、オフはとにかく筋肉量を増やすチャンスだと思っているので、カロリーよりも何よりも
たんぱく質～🍗🍖💪🏽
を摂りたくて
毎日こういう食事をしたいのですが、
高田馬場の大昌苑さん
ここのお肉はホント最高に柔らかくて美味しいです❣️オススメ
ここのお肉はホント最高に柔らかくて美味しいです❣️オススメでもこれは残念ながら、
金銭的にも時間的にも無理～😓
日本大会の直前に禁止令が出ていた大好きなプロテインは、今は自由に飲めて幸せ～
ですがやはり食事から固形のたんぱく質を摂りたいので🍖
大会前の主食だった鶏肉は変わらずしっかり食べていますよ
ただ違うのは、こればかりだとさすがに飽きてしまうので、最近は味付けしてます
お弁当のササミや胸肉も
日本大会の前はほぼ味付けナシだったので、今は幸せ～
でもやっぱり鶏肉のパサパサ感が気になったので、昨日は下の自販機でコレ買ってから
いただきました
どこかの連載の『ビンボー家の食卓』
じゃないですよぉ～
移動中だと火が使えないし、レンジもないので
試してみたら、スープの水分と熱で冷たい鶏肉が柔らかくなって、中々のお味でした
最近のドリンクのお気に入りはコレ
コーラとか炭酸大好きなんだけど、味のない炭酸水は苦手でした
これは味はないんだけど、ヨーグルトの香りがして、味のないカルピスソーダみたいな感じでさわやか結構美味しく飲めます
結構美味しく飲めますというわけで、最近はこんな感じかなぁ
食事もトレーニングも楽しみながら、色々試しています
来週の金曜日夜は19時から、先週と同じ会場で講座を開催しますよ～❣️
お申し込みはこちらからどうぞ
今回はキックボクシング系の動きも入りますので、ストレス発散にもどうぞ～❣️
前回ご参加出来なかった方もお待ちしておりま～す
暖かい季節に向けて、身体作りもガンバりましょ～