雪の日から一週間
寒い日が続いていますね～
そんな中、昨日はこちらの講座の第2回目に参加させて頂きました
『健診データの読み方の極意(主に生活習慣病について)』
私も過去の自分の健康診断の結果表を持ち出し、
先生のお話を聞きながら、それぞれの項目や数値がどういう意味があったり、どのような病気を引き起こす可能性があるのかを知る事が出来ました
休憩時間にMJ DIVAスタッフ仲間でもあるヨシさん、こずえさんとポーズ
ご興味のある方は是非お越しください
私達トレーナーのプログラムも体験出来ます
こちらの一般の方向けの講座も今週の金曜日夜に開催します
これから運動を始めたい方にもピッタリの講座ですよ
ココロもカラダもスッキリする、ヨガと簡単な有酸素運動(エアロビクス)を組み合わせたクラスですので気楽に参加してみて下さいね～💕💕😘
さてさて…先週は大阪からTEAM BOOTYのMANAさん、麻生さんがいらしてお二人にトレーニングを見てもらったり
初めて東京のトレーナーの方から本格的なパーソナル指導を受けたり
といった貴重な機会がありました
このブログでもコンテストの写真を懲りもせず
アップさせて頂いてますが
アップさせて頂いてますが意外に無かったのがバックポーズのショット
昨年6月に横浜で行われたベストビキニ東日本大会の時のモノ
元々、骨盤の幅がせまくお尻が小さいので…
今の自分のお尻や背中はあまり好きではありません
ベンチプレスやプッシュアップは昔からガンガン行っちゃうンですが、懸垂(チンニング)は一回も出来ませんでしたから
苦手なモノは放って置いて、長所を伸ばせば良いって考え方や育て方はありますが
私の取り組んでいる競技(コンテスト)では、そうも言っていられませんし😱
よく考えてみると、今まではつい自分の好きなトレーニングに偏りがちで、苦手なモノは軽めのウエイトでサラサラっととりあえずやってる感じ
コレって自己流お一人様トレーニングのイケないところです
今年はまた去年とは違った形で大会に出ることに心も決まって来たので、さらに上を目指して弱点を強化しなきゃと思います
(こちらの赤いビキニは先月の日本大会です
少しは成長した
この時はチンニングもちゃんと出来るようになってます)
この時はチンニングもちゃんと出来るようになってます)というわけで…
運動から遠ざかってしまった皆様もご自身の身体の為、健康の為にも是非チャレンジしましょ～
29日金曜日19時からの講座にいらしてみて下さいね💪🏽🤗
私も笑顔でお待ちしています
皆様のココロとカラダに溜まったストレスもとって差し上げたい
(ホントこんな写真ばっかりで失礼します😅)
最後にMJ DIVA新作情報
LIVE FITからメンズの新作が登場しています
早い者勝ちです
今すぐネットからチェックしてみて下さいね～