やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して -3ページ目

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

'13年2月から走り始める。'17 勝田で初サブ3.5後、合計20回サブ3.5達成。'18/19/23/26 別大完走。フル 3:25:26、ハーフ 1:35:24, 10km 42:59, 5km 20:32。弘前100km 10:28:06, 柴又100km 10:37:21, サロマ100km 10:43:55, チャレ富士100km 11:41:21

スタート時には集まったのは18名だったか?

なぜか、御徒町に用があったのんさんがいるし(笑)

のんさんを入れると、全部で20名

順不同

ひろぽんさん

mi!さん 

rowさん

yumikoさん

B-Momoさん 途中から遅れて参加

旦那さん 途中から遅れて参加

ういろうさん

やんやん

キンゾーさん

mimisukeさん 

らららRunさん 

れっつさん

ルカさん 

らんな〜さん 

ニットさん

Sさん

aoaoaoさん 途中まで

ぽねこさん 途中まで

伯爵 スタート時のみ?

のんさん 御徒町アートスポーツでウルトラ講義? 



B-Momoさんと旦那さんは途中から参加



途中離脱予定だった3名の方も完走。


13人は全て走ったかな?



Garminは止めていません。

予定ペースでした。


昼は涼しくて走りやすかったですニコニコ



ひろぽんさん、Naviありがとう!



銭湯 

ALL☆OUTの花見練で使用


打ち上げは10名参加ニコニコ


3500円コース

3時間飲み放題

8人以上は1人分無料だったため、

3150円でした。


50円玉を持っていなかったので、

男女で若干の差をつけました。

以上、会計報告です。


GW初日、大勢で楽しく走れましたニコニコ


ご協力いただき、ありがとうございました!


脚の付け根が痛かったのは、3日前の疲労が抜けていなかったからあせる

GWは、ほどほどに走ろうニコ


参加した皆様、お疲れ様でした!


 
 6/26 サロマ湖100kmウルトラ【100km】
10/25 水戸黄門漫遊マラソン
つくば(エントリー出来ない場合は大田原?)
防府(エントリー出来ない場合は松江城?)
勝田
3/7 東京マラソン
ソウル??

  

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さいたまマラソンも気になるんだよね〜

時期的にはバッチリだし。


雪が降らなければ...



明日の山手線一周は、16〜17人集まるかも。


途中までの方や、途中参加の方もいるので、人数のカウントが出来ないかもしれませんあせる

歩行者の邪魔にならないように!

話に夢中になったり、よそ見をして転ばないように!←これは自分にも言い聞かせている(笑)

楽しく走りましょう!ニコニコ

Forerunner 965の地図機能や、スマホの地図のアプリも用意しますが、道を覚えているひろぽんさんが元気だったら、不要な気がします(笑)

他にも山手線一周経験者が多いし。

自分が自信があるのは、コースのほんの一部のみ(笑)



2018年版の地図です。




集合はこちら。


一昨日の疲れが抜けないので、昼休みは3.1km走っただけです。


ジョグ用のシューズがない真顔


アディゼロ EVO SLは、サロマ湖で使うかもしれないから、温存。


明日は何のシューズにしようかな?うーん

ズームフライ4?



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10/25 水戸黄門漫遊マラソン
つくば(エントリー出来ない場合は大田原?)
防府(エントリー出来ない場合は松江城?)
勝田
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ソウル??

  

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水戸黄門漫遊マラソン、一般枠終了!




富山マラソンも終了!



チャレンジ富士五湖のエントリーが早々に終了した理由は、わかりませんでした!


外人の参加人数が多いわけでもなく...

仲間同士でエントリーしたランナーが多かったのか??

単純にウルトラマラソンも人気が出たのか?


原因不明のまま、終わります真顔


いずれにせよ、早めにちゃんと計画を立てて、大会にエントリーした方が良さそうですね!





メタスピードの新シリーズは、いつ発売されるのでしょうか??





ついに2時間切り


1:59:30


自分には縁がない数字(笑)


2:50/kmペース


100m辺り17秒

50mは8.5秒


50m走でも負けるかな?(笑)


高校1年生の時、7.0秒で走れたはずなのですが、今は相当遅いです笑い泣き







EVO3も縁はなし




オフシーズンに余剰シューズを出来るだけ履いて、シューズの断捨離に努めたいと思います!爆笑


昨日履いたのは、テンポ ネクスト%

今日ジョグで履いたのは、ターサージール5(笑)





体重のピークは、チャレンジ富士五湖当日夜の62.2kgでした。


家に帰ってからも食べたから?

浮腫んでいた?

レース中に食べ過ぎ?


金曜日からストーンと落ちて、60kg台

オフシーズンの割には優秀です。



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どこで走ろう?

朝起きて、左足親指の爪にまた血が溜まっている。
押したら、血が出たあせる

月例川崎マラソンがある事を思い出したけれど、未舗装は走りたくないな...
5kmスタート時間に間に合わないし、参加したら無理しそう。

坂も走りたくない。

というわけで、すぐに走れる格好で電車に乗り、新横浜公園へ。

到着したら、すぐにALL☆OUTのNakaさんを発見!
某ランニングクラブにも所属。
たまにイベントに参加してもらっています。

最近、孫が生まれて、リアルなおじいちゃんになりました(笑)



一緒に走り出し、1周でも良いから一緒に走ろうと思ったら、ペースが速いよ!


180mだけ付いて行ったら、4:27/kmペース。

すぐに走り終わってしまったあせる


5:30/kmペースで20km走だったようですが、最後はBuild upしたそうです。


すぐに単独で走り始めました走る人


1周したら、同じランニングクラブにも所属しているALL☆OUTのJUNPEIさんにも会えた爆笑


チャレ富士の疲労はかなり抜けたけれど、左足の人差し指の方の爪がちょっと痛い。
こちらの方が血が抜けていないからかな?

10時過ぎにスタートしたので、気温が上がってきたようで、辛くなってきた。

最後の1〜2kmだけペースを上げたけれど、キロ5を切るのがキツイあせる




たまにはスピードを上げないと、どんどん遅くなりそうなので、オフシーズンもそれなりに頑張ります。



ここから自宅まで走って帰ります。


ウルトラ練の雰囲気で走る人

10kmくらいかな?と思っていましたが...





道を変えたら、遠回りになってるしあせる



10km弱走って、休憩。

何回も寄った事があるファミリーマート



横浜駅の近く

疲れたから、電車に乗ろうとも思ったけれど...


結局、15km走る人

そもそも、最短コースではなかったです。



合計25km以上走って、疲れてしまい、昼食後に寝ましたzzz



チャレンジ富士五湖80kmの目標タイムと実績を公開!


坂がある場所も考慮し、Build down想定で決めたものです。


最終的に9時間20分を切る目標設定で決めました。



まさか、20秒差とは!

ビックリです!びっくり




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勝田
3/7 東京マラソン
ソウル??

  

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東京マラソンが当選した事で、大会選びの悩みの大半は消えましたニコニコ

昨日、今日、多数のホテルをキャンセル。

水戸
つくば(エントリー出来ない場合は大田原?)
防府(エントリー出来ない場合は松江城?)
勝田
東京
ソウル??

あれっ?
2025年度と比較し、別大が勝田に変わっただけになるかも(笑)

さいたまも気になるけれど、ちょっと走り過ぎだしね...

防府が落選した時のことを考えておらず、とりあえず松江城を候補にしたけれど、河川敷の公認レースもあるしな...


予想通り、水戸黄門漫遊マラソンは大人気!


もう、エントリーは締め切ったようにも見えます。




チャレンジ富士五湖

nanakoさんちきさんのブログから拝借。



ぶどうが美味しそうだったのですよ!!


自分は運動誘発性アレルギーがあり、

万が一ぶどうが陽性だとまずいので、食べるのを我慢。


果物と野菜だと、オレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、いちご、もも、トマト、洋ナシは陽性


バナナ、キウイ、スイカ、メロン、マンゴーは陰性


普段は気にせず、全て食べていますニコ

エビ、カニ、大豆、ゴマもあるけれど、普段は大丈夫。

アニサキスが危険!


昨日、左足の爪を切っていたら、親指と人差し指からが吹き出した!びっくり


親指はこれで4回目の血抜きとなり、きれいになりましたニコニコ


でも、爪はちょっとグラグラ、パカっと空間もあるような感じ。

今日も痛くて、台湾サンダルを履いて、ゆるジョグ走る人


その後で、爪を押したら透明な液体が出たあせる

爪が生きるか死ぬかの瀬戸際状態ですあせる



4/29は山手線一周の予定です。


13名参加、5名は検討中ですニコニコ



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