夏休み9連休、来年の別大の参加資格

今日も何かと忙しかったけれど、明日から9連休

実際は、年休充当日が2日

休暇取得推奨日が2日

合計4日の年休を使用して、9連休になります。

帰省で2日、

2泊3日の旅行で、2日？

少し涼しい所で走る予定です。

特別な外出予定はないので、のんびりしつつ、走り込めたらいいな

  別大

別大は今年で卒業しました。

4勝2敗の結果

4回完走、２回DNF

来年の別大は、2025年1月1日以降の記録が必要！

水戸黄門は記録を狙わないし、狙えないので、出場資格は得られません。

そもそも、長崎ミュージックフェスマラソンにもエントリーしているし。

今年の別大は好調でした。

特に前半。

あと、34秒か...

35km以降、運良く向かい風が追い風に変わっていれば、サブ3.5出来たかもしれません。

仮にそうだったとしても、今年は走らなかったと思います。

今季も出来るだけ頑張ってみたいと思います！

まだ記録を狙う気持ちは変わらないので

10/18 東京レガシーハーフ【ハーフ】

10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】

11/22 つくばマラソン【フル】

1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】

2/14 さいたまマラソン【フル】

3/7 東京マラソン【フル】

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シューズ補修剤との相性、喘息は完治！？

サロマ湖ウルトラでアウトソールが剥がれたアディゼロ EVO SL Wovenですが...

シューグーで補修したら良い感じです

かなり分厚く塗りましたが、5kmぐらい走っても取れる気配がない

ヴェイパーフライ ネクスト％2もシューグーとの相性が良く、シューズが長持ちします

一方、同じNikeのズームフライ4は相性が悪く、5kmのジョグだけでも剥がれてしまう

テンポ ネクスト％も駄目

アルファフライ3も同様

なぜか？　相性の良し悪しがあります

東野圭吾さんが亡くなったこともあり、Amazonプライムで6話のドラマを見始めたら、止まらなくなり、水曜日に4話、木曜日に2話観てしまいました。

全話観て、スッキリ

ハマるから危険です（笑）

3年以上治らなかった喘息が、ようやく良くなり、梅雨明け後から薬無しで過ごしています

また、いつか再発するかな〜という不安がありますが、現状良好です

10/18 東京レガシーハーフ【ハーフ】

10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】

11/22 つくばマラソン【フル】

1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】

2/14 さいたまマラソン【フル】

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スピ練は辛いよ

今日は水曜日なので、いつもの大和へ。

気温29℃でも暑い！

シューズはMAGIC SPEED 5

up時から調子が悪いと思いました

3日前の30km走の疲れが原因かな？

メニューの距離は短くし、300mのインターバル6本　(rest200m)

1本目が終わった後、辛くなり、このまま継続できないと判断し、約1分休憩。

再開後の休憩は、いつもより速度を落とし、無事に予定の6本が終了！

後でペースを見たら、先週の400mと同じくらい。

遅くてビックリ

休んでから、キロ5目標で2000m強

追加で1周

良い練習になったかな？

ダウンジョグは省略

久し振りに餃子の王将へ

海老チリと冷やし中華を食べました

食べ過ぎか？

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気になる練習用シューズ

数日に1回は、新しい練習シューズの事を考えています（笑）

ずっと気になっているNOVABLAST 6

これは新色かな？

反発力はあるらしいけれど、ちょっと重い。

アディゼロ EVO SL Wovenシリーズは好きなので、もう一足買っても良いか？

次の大きなアップデートまで待つか？　いつ？

MAGIC SPEED 5は、好きになれない点もあるけれど、練習用には良い感じ。

2日前の30km走もMAGIC SPEED 5で走りました

もう少し反発を感じると良いのだけど...

出来れば、誕生月の9月まで我慢したい。

あと、たったの4週間！

9月になったら複数のシューズを購入してしまいそうで、怖い（笑）

新しいシューズが発売されるなら、早めに情報が公開されないかな〜

10/18 東京レガシーハーフ【ハーフ】

10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】

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1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】

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3/7 東京マラソン【フル】

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山中湖30kmその後、フルマラソン情報

昨日の帰りのバスは、渋滞に巻き込まれ、38分遅れで新宿に到着。

自宅着は0時05分でした。

まぁ、想定内。

走り切った直後は、体や脚の疲れがあったけれど、1時間後には割と元気でした

筋肉痛はなし。

さて、かなりサボっていましたが、フルマラソン情報を更新しました。

目視で確認した情報もあるので、HPなどでご確認ください。

以下、主に関東のハーフマラソン情報

自分自身は、過去にエントリーした大会のリピートが多そうです。

10/18 東京レガシーハーフ【ハーフ】

10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】

11/22 つくばマラソン【フル】

1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】

2/14 さいたまマラソン【フル】

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