【レポ後半】第74回別府大分毎日マラソン〜完走が見えた! サブ3.5は... | やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

'13年2月から走り始める。'17 勝田で初サブ3.5後、合計20回サブ3.5達成。'18/19/23/26 別大完走。フル 3:25:26、ハーフ 1:35:24, 10km 42:59, 5km 20:32。弘前100km 10:28:06, 柴又100km 10:37:21, サロマ100km 10:43:55, チャレ富士100km 11:41:21

第74回別府大分毎日マラソンのレポ後半です。

ハーフを過ぎた辺りから、脚が重く感じてきて、脚の付け根辺りにも疲労を感じる。

それでも、道路の先をみて、ここは下り基調だから楽に走ろう!と思ったり、割と冷静で余裕がありましたニコニコ
Garminでは、4:50/km切った区間もあるし。



今回は、チャッピーのアドバイス通り、手持ちのポカリスエットで、こまめに給水。


250mlの1本目の中身は、ハーフ過ぎになくなった。



道路のバンクがキツイ!と皆さんが言うのは、この辺りかな。


鈍感な自分は、今回もほぼ気にならなかったです(笑)

一度だけ、道路の端から中央に戻った時に段差を感じたぐらい。


25kmは、2:02:05通過

関門の制限時間までの余裕は、2分55秒

まだ大丈夫ニコニコ


26km過ぎの給水ポイントでアクシデント発生!


コップが一つもない!ガーン


そんなに暑い日でもないのに...

これは運営側のミスですねあせる

別大らしくない。


自分は慌てず、手持ちのポカリで給水。


その後、31kmとかもコップが少なく、怪しかった気がします。




そして、27km過ぎから左折すると、赤の矢印の向かい風が強い!笑い泣き

涼しくはなったけれど、ちょっとしんどい。

3年前と似ている。


ここは28kmまで必死に堪えました。


あっ!

ピンクの丸印は、飲屋街で、30代の頃の自分が工場の仲間と言って、二日酔いになった都町です(笑)


3人で行って、1人は翌日欠席。

自分は出勤前に薬局に寄り、二日酔いの薬を飲んで出勤あせる



だいぶペースは乱れてきました。




29kmから弁天大橋があり、若干のアップダウン有り。


その後が30km地点。


ここからゴールが近いのに...



この5kmのラップは、25:04

キツくなってきたあせる


30km手前でmatsu-mammyさんに声掛けされ、抜かれます。余裕がありそう!ニコ


30kmの制限時間までの余裕は、2分51秒

ここまでは、大健闘!

これは、サブ3.5もいけるのでは?


でも、気持ちは完走!
40km関門まで、あと10km!
頼むから、脚も体も持ってくれ!お願い

白モルテン投入!

この日は、10km過ぎと20km過ぎに黒モルテンを使用していました。

ここからが長い笑い泣き
1km先が遠い笑い泣き

幸い、ふくらはぎが攣る気配はないニコ

フォームは崩れてきた感じ。
スピードが出ないけれど粘れ!



普段なら気にならない小さな坂が気になるあせる


ようやく折り返して、35km通過!
2:52:42だから、関門時間の2分18秒前通過!

今、考えると、ここまで追い風の恩恵を受けていたのですね。2018年の強風よりは弱かったと思うけれどキョロキョロ


ここで、予想通りの赤の矢印の強い向かい風笑い泣き

辛い!

他のランナーも辛そう。


頑張れ!プンプン

今までの集大成の大会だ!

最後の別大、悔いのないように走れ!

自分に向かって何度も檄を飛ばしました。


2km我慢し、37kmで風が弱まる。

完走出来そう!


右折したら、また向かい風笑い泣き

風が弱まらなかった。


38kmで完走をほぼ確信ニコニコ

大きなアクシデントがなければ大丈夫!


38.5km地点の給水ポイントを過ぎた後、青っぽいシャツだったか??

お声がけしてくださった男性ランナーさん、ありがとうございます!


沢山話かけてくれて、聞き違いでなければ、「いつもブログを読んでいます」と言ってくださった気がしたのですが...


全く喋れずあせる  

すみません!


40km関門は、5:15/kmペースであればクリア出来ると思っていたので、

Garminは見ず、サブ3.5目標に切り替え!


実際は、関門の47秒前通過でした滝汗


40km通過後、41km過ぎまで向かい風が強い笑い泣き


そして、右折し、河川敷の下りで残り1km!

ここも向かい風笑い泣き



結局、35km以降、ほぼ向かい風に感じました。




大分市の風速は、約5m/s

北西の風で、徐々に西向きに変わったようです。


ほぼ予報通り笑い泣き



向かい風に感じる訳だ...


言い換えれば、10km手前から35kmまでの大半は追い風の恩恵を受けていました。


41km過ぎ、気付くと、5:25/kmくらいにペースが落ちている笑い泣き
僅かな期待を持ってトラックへ。

競技場に入る前のタイム表示が思い出せない。
たぶん、3時間29分台。

全くペースが上がらないあせる

最後の直線前、無情にもネットタイムのサブ3.5も超えた事に気付きました笑い泣き

体の限界を超えた感じで、ぼろぼろになりながらゴールへ!

係員に抱きかかえられ、心配される。
それを振り切って、万歳していました!(笑)


完走が嬉しかったニコ


再び抱きかかえられる。


完走タオルをいただき、「大丈夫です!」

と伝える。










好調時で、風がなければ、あと35秒は短縮出来るはずだけど、この日は40km関門が目標だったので、おまけは付いてこなかったです。





スタミナ切れ!



急いで知り合いを探したら、たまやんさんhirottyさんを発見!


ゴール後の写真を撮りたかったのです。

3年振り、4回目の別大ゴール!爆笑


サブ3.5を逃した悔しさはなかったです。



  

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