前回のスタート前のレポでお名前を書けなかったのは、
mimisukeさん、ヒデさん、ジルさん、プッチンプリンさん、attokoさん、ひろぽんさん、Rascalさん、こば二郎さん、北欧love子さん、にゃんにゃんさんかな？
抜けている方がいたら、すみません。
多過ぎて無理です！
つくばマラソン、Fブロック、
9:10 スタート！
ロスタイムは3秒だったようです。
サブ3.5ペーサーが速い！
どう考えても速い！
混んでいて走りにくいのもあり、コース右側へ移動して走る。集団走は苦手。
すうとんさんは前へ。
ペーサーのペースが落ち着いた頃、ペーサーを抜いて前へ。
5km通過は、24分04秒。
目標より15秒速い。
6km辺りで、少し疲れを感じ、ペースが落ちる。
シューズはアルファフライ3なので、反発力がある。
疲れるとランニングフォームが崩れるので、フォームも意識。
出来るだけ脚を使わないよう、意識して走る。
アルファフライ3の良さを生かしたい。
10km通過。48分00秒。
目標より42秒速い。
テンポ ネクスト％やアルファフライ3はシューズの幅が広いけど、自分の場合、自分の右足内側で、左くるぶしを蹴ってしまう事がある。
痛っ！
フォームや足さばきを微妙に変えたりしました。
それでも時々蹴る。
将門ハーフの時は大丈夫だったのにな〜
実際は、どこを走っているか、よくわかりませんでした
15km手前で左折し、追い風ゾーンに入ったと思います。実際は追い風でなかった気もしますが？
前方から日光
が当たり、気になった記憶があります。
決して悪くないペースだけど、この頃はサブ3.5ギリギリになるかな？と思っていました。
この日の所持給水は、ポカリスエットのペットボトル約200mlが2本。
ポカリスエットゼリー3つ。
気温は低かったけれど、晴れていたので、水戸黄門と同様、多めにしました。
その代わり、給水を取ったのは、全エイドで3割ぐらいでしょう。別大とかと違って、給水時にスピードを緩めるランナーが非常に多い。
手持ちのポカリスエットをごくごく飲んだ後だったか？
白モルテンを飲んだ後だったか？
復活！
自分でもビックリするくらいペースが上がる。
4:50/kmを切る区間が続く！
18km〜22kmは、4:45/kmペース！
オーバーペースだが、辛くない。
このまま、行ってしまえ！！
いい感じで走れていました。
ようやくアルファフライ3に慣れてきた感じ
ペースが速い方が左くるぶしを蹴らない。
あれっ？
この調子なら、PBが狙えるかも！
ハーフ追加は、1時間42分08秒。
過去実績より、サブ3.5には十分過ぎるタイム。
逆に言えば、突っ込み過ぎた！
アルファフライ3のお陰か？
体重2kg減の効果か？
ダイエットは、していません。
自分でも神がかったペースで驚いていました。
絶好調！
そして、スライド区間へ。
応援の声が聞こえた。
僅かに左手を挙げる。
1人は声でわかった。れっつさん。
戻ってきた時に確認。もう2人を確認。
コータローさんと、さといもさんだ！
ありがとうございます！
この区間、ALL☆OUTのRyotaさんとスライドしており、応援してくれた
この後が大変でした！
続く。
