フルマラソンの情報を更新。
ほとんど大差ないですが。
ハーフマラソンは首都圏の一部のみ。
今朝、早く起きたら、少し皇居で走ろうと思いましたが、朝寝坊
近所で、ゆっくり疲労抜きのイメージで短時間走っただけ。
シューズは、薄底ターサージール5
今日も長く感じる。
午後からマンドリン合奏の練習で文京区の音羽(有楽町線 護国寺駅)へ。
13日後に定期演奏会が開催されます。
座席は定位置でコンマスの後ろ。
最終曲は、才色兼備のソリストが入るので、後ろに下ります。
入場券1000円ですが、連絡いただければ無料で送付します
有楽町でラーメンを食べようと思ったら休み。
別の店で担々麺。
近所のジムで体をほぐし、体感トレや腹筋をやっただけで帰宅。
今週の予定は、変則的で、火曜日と金曜日にポイント練習を実施予定です。
(金曜日は会社が休み)
