アルファフライ3の新色が発売されるそうです。
なかなか目立つ色ですね！
もちろん買いません(笑)
先日の新横浜鶴見川30kmの写真が公開されていました。
HPでなく、某SNSにupされており、先にmanami-mさんに発見されました(笑)
いつも通り先頭に並び、スタート直後は2位。
この後、20位ぐらいまで落ちます(笑)
細長い列ですね。
30kmだと、練習の代わりに走るランナーが多いのでしょう。
ヴェイパーフライ3は、自分の場合、4:45〜4:55/kmペースで特に問題なし
自分の走り方の問題で、右足が左足のシューズにぶつかる時があったけれど、シューズの横幅がヴェイパーフライ ネクスト％2より拡がったからでしょう。
5km走で、一瞬4:15/kmくらいに上げたら、かなり反発を感じる。
ハーフマラソンは、試してないので、わかりません。
今日は大和へ。
夜だと、なぜ寒く感じるのでしょう？
走りたくない。
昼から、くしゃみに鼻水。絶好調ではない。
週末の天気が気になる。
レースで走れるのか？ 別の練習か？
昨夜、なぜか、右太腿の前側に急に小さな痛みが出た。今日は大丈夫。
シューズは、久し振りのテンポ ネクスト％
色々考えた結果、2000m x 2本の軽めの練習となりました。
3レーン使用。
ペースが不安定。
余裕があるので、ジョグのペースは速い。
最近のお気に入りは、海鮮丼+鰻串です
水曜日の夜は、ちょっと贅沢。
酒を飲まないし、ちょっと食費を使っても良いかと思っています。体が大事！
ハイテクハーフの頃、61kgを超えていたのですが、30kmレースのあと、60kgを切り、また61kgに近づいてきた所。
