神保町へ行き、楽しみにしていたカスタムインソールを無事入手
色が黒っぽい箇所。
履いてみたけれど、違和感は、ほぼ無し
最初は、あまり長い距離は走らない方が良いとの事。
慣らしていった方が良いそうです。
ランステは、初めてのラフィネneo利用
地下鉄で行ったら少し迷ってしまったけれど、ラフィネ店のすぐ近くです。
2代目ターサージール5で、早速インソールのお試しランニング
ただ、1週間前から、急にスピードを上げた練習を再開したせいか、今週は左股関節に若干の痛みを感じていました
準備運動や、日頃のケアを怠っては駄目ですな(^_^;
目標は、少し抑えたペースで15km走。
久し振りに皇居の坂を走って、最初の5kmで疲れてしまった(^_^;
それでも、今日は涼しくて助かった
最後は下り坂を利用してBuild up。
最後の1kmは久し振りに良い感じで走れて、5分を切れました
平均心拍数は130bpmでした。
その後、東京ミッドタウン日比谷へ。
人は多いし、レストランは高くて良い事がなさそうだったので、早めに退散しました
明日のよこはま月例は、去年の日光ウルトラマラソンのシャツを着て走ろうかな？
