大きな台風が来ていましたが、住んでいるところは大丈夫だったでしょうか?

今回の台風は一時930ぐらいまで気圧が下がってものすごい勢力になって心配しました。

気圧が下がると調子が悪くなる。頭が痛くなる。

肩や腰が痛くなるという方も多いと思います。

 

うちでもそのように訴える方が多くいらっしゃいます。

気圧に打ち勝つ方法は・・・

わかりません。ごめんなさい。

 

でも一つ言えるのは体調をしっかりと整えておくこと!

体内と体外の気圧のバランスが崩れることで不調がおこるので、

やはりバランスの崩れを吸収できるぐらいの余裕を作っておくことが重要なんじゃないでしょうか?

 

あんまり役に立てませんでした。

 

ちなみに高山病も空気の薄さと気圧の変化が関係していると思います。

高山病にもなりやすい人となりにくい人もいるし、

いつもは大丈夫だけれど、ある日突然になってしまうこともあるし、

ある日を境に高山病になりやすくなる人もいるようです。

体調とか体質にもよるのかもしれませんね。

 

難しい問題がたくさんあります。

 

 

 

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まだもうちょっと暑さが残ってくるとは思います。

が確実に夏は終わりつつあり

この暑い長い夏の疲れが出てくる季節でもあります。

疲れたなと感じたりしても、実は自分が思っている以上に疲労が溜まっている状態もありえます。

 

温度が下がってくると疲労が形になって表にでてくるので注意してくださいね。

 

 

 

 

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良い姿勢とは一番安定した状態のことだと思ってもらっていいと思います。

一番上の図は体の真ん中に頭が乗っているので、

首とかには負担が少ない状態。

頭が前に行けばいくほど、落ちないようにしないといけません。

それが首や肩の筋肉の役目になります。

 

この状態は筋肉などが引っ張られておかしくなってしまいます。

 

頭が前に出れば出るほど負担は大きくなる。

逆に体の中心に頭を乗せることができれば負担は小さくなる。

 

ただし、無理やり頭を後に戻すようなことなしないでくださいね。

 

 

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