今ランニング増やしてるので自転車乗る時間減ってるから今日はナイトライドの準備してました。でも小雨気味だったのでクロスバイクに変更～♪
コースはいつものプチクライム２５ｋｍ上り３５０ｍ！
この自転車グレード抜きに（ＮＥＳＴＯのバカンゼ）自分に合ってるみたいで３０ｋｍ巡行も普通に出来るし、今も上りの一部に斜度MAX13～16度があるけど３８－２６Ｔでこなせるからとっても便利なの～。
フロントが３８ＣのグラベルキングＳＳ、リアは２８Cのシュワルベコジャック（珍）の組み合わせが合ってるようでタイヤのバランスが良いせいか一般道の段差ならどこでも平気で突っ込んでいけます。
肩も先日自転車担いで階段上った時は痛かったけど（笑）日常のライドはもう大丈夫になりました。腕立ても200回出来るまで回復なの～！（嬉）
ちなみに筋トレはこういうの見ながらするのが大好きでーす（笑）
追伸
今見てたらハート様出てきたよ～！（懐）