本当は糖質制限した方がいいんだけどね
と医者に言われているときに、カロリーゼロやシュガーレスに走る人が多い気がします。
人工甘味料って、カロリーこそ少ないものの腎臓の負担が半端じゃないんです。
なのに良かれと思ってカロリーオフに振ってある食品が多すぎるんです。
私の場合、どちらかというと運動して血糖値を下げたいので、山歩きなどもします。
山頂で休憩して体温下がってるから、ちょっと糖分入れて体温上げて、筋肉にも
エネルギー与えて下り道を踏ん張ってもらおうとおやつを食べても、たまに効きません。
少し頭回したい時に、チョコレートつまんでも、たまに効かないことがあります。
しまった！と成分表を確認すると、アスパルテームやアセスルファムKの文字。
余計な事すんじゃねぇ！
要らないときの糖質は制限しても、
必要な時は糖質摂取しなきゃ脂肪が燃えないんだよぉ！
ブドウ糖90%の森永ラムネしか信用できねぇ
と怒りながら、
他にも信用してるものを紹介します。
酒類には糖質も甘みも不要なので、変なものを一切混ぜない宝酒造推し。
運動中や勉強中は、人工甘味料の入っていない良質の糖分ということで、
イチオシはこれ。チョコレートの王様クーベルチュールがこの価格です。
そういや西内花月堂さん、20時からクーポン配るってメールが来てたな。