ダイエット疲れ・・・
今朝は
６０．７です。
少し戻りました。
昨日はアクアに行ってきました～
最近、アクアのレッスンに出る前に、
ジムの自販機で売っている、
「ＶＡＡＭ」っていう飲み物を飲むことにしました。
１缶２５０円とちょっとお高めですが
コレを飲んで運動すると、不思議と
体が温まって汗をかきやすくなったような
そんな気がして。
あと、運動後疲れにくくなると聞いたので
だけど、運動したら疲れてあたり前ですね。
その適度な疲労感が気持ちいいものです
（ずっと気づかなかったけど）
最近の私は、なんかダイエット疲れで
（※全然極端なダイエットしてないんですがね・・・）
昨日は、イライラしているというのを通り越して、
完ぺきにもぬけの殻状態
なんというか、『気力』『覇気』が弱まっているような・・・。
いかんいかん
と思いつつ、元気が出ないのです。
昨日は、１１時過ぎに帰ってきたとの様。
私は、ソファーでぐったり。
との様は、私が元気ないと思って、
一生懸命元気だそうとしてくれて、
会社の話とか、家族の話とかを振ってくれてるのに、
私は「・・・・・うん」「・・・・・・・へぇ」「・・・・・・・・」
としか反応できず（反応してないしっ）
との様はこれがダイエットの弊害とは
まったく気づいていない。
なぜかっていうと私が痩せたように見えないから。
だから、なにか自分がした？？オレのせい？？と
心配になっている様子
会社で気をつかい、家でも気をつかわせたら
かわいそうだ
とわかってはいても、
「いやこれはね、ダイエットの疲れのせいだと思う」
とか、そんな説明する元気がでない
昨日の夜は、一人の世界に閉じこもってしまった。
これが、「オレの気持ちなんて誰も分かってくれないんだー」、
なんていじける反抗期の子どもの心境なのだろうか・・・。
反抗期なかったと思うからわからない。
会社の先輩にも、目に疲れが見えるけど
どうした？？と心配されてしまった。
まずい、やつれは禁物。
はやくこのイジケモードから切り替えたいのだがっ
ダイエットの弊害
最近忙しくてなかなか更新できず
さて、今日の体重は、
６０．４
お腹が引き締まったような感じで、
少し変化表れてきました～
（おまけに胸もしぼんだような・・）
開始から約１ヶ月、
だいたい２．５キロ減
は～
だけど、やっぱりまだ戻らないわね。
以前の体重には・・・。
ところで、体重はある程度順調に
減ってきた最近（ここ１週間ぐらい）、
なんとなく違った変化が現れてきてしまったように思う。
というのは、
すごーーーーーくイライラしやすくなってしまった
ということ。
ムリはしてないけれど、
それなりに節制しているせいで、
カルシウムとかビタミン？とか精神安定に必要な、
何かが足りなくなっているのかもしれない
体重が減ってきたり
、
ちょっとだけ服が余裕持って着れてたり
そういう変化を感じるとすごく嬉しい反面、
ちょっとしたことでイライラしたり、
体重が思ったより減ってなかったりすると
どよーんと落ち込んだり
、
体重が増えるのが恐くて、必要な食事さえも
控えめにしちゃったり・・・・。
なんだか、精神面でも肉体面でも本当に健康的に
痩せるって、
なかなか難しいな・・って思う今日この頃です。
私は、けっこう穏やかな方だって思ってたんだけど、
最近の私は、仕事でちょっと上司に面倒くさい仕事を
丸投げされたとかですぐカーっと頭に血がのぼったり
、
昨日は昨日で、との様にすごい八つ当たりをしてしまった。
との様がちょっと気に食わない言を言ったりしたら、
ずーっと怒ってしまって
何度も謝ってくれて、一生懸命私の機嫌を直そうとしてくれてる
との様に、追い討ちをかけるように冷たい態度をとってしまったり
そんな感じで、どうもバランスが取れてない・・・・。
こんな嫌な性格になってしまうなら、
どんなに外見を気にしたって・・・・
素敵な人じゃないよね・・・。
もっと精神的にも上手くいくように、
改善していかないと。
ここまで頑張ったんだから（１ヶ月だけど）、
途中で諦めたくないし、
イライラは一時的なものだったらいいな～
今日の朝、
との様元気なかった・・・
私のせいだ～
気長にね。
今朝の体重
６１．０
平行線
気長に気長に。
この前読み終わった
「いつまでもデブと思うなよ」
で紹介されてた
「豆乳ミネラルダイエット」という
ダイエット法がちょっと気になってます。
さっき、記事を書いたんだけど
なんか操作ミスで消えててショック。
休憩タイム（独自）に一から書こうと思ったら
この世で一番嫌いな上司にが近くに来たので、
断念
ほんじゃまたね。