今日は私の住む地域では昨日は暖かかったけど、風の強い一日でした
こうなってくると、花粉症の方はイヤーな感じですね
外に出るだけでムズムズ、、
洗濯物を外に干すのも無理！という方もいるのではないでしょうか
私の場合、大人になるまで花粉症とは無縁で
数年前に突然花粉症が発症。
アレルギー検査をすると、真冬と真夏以外は花粉症が出る可能性があることが発覚
でも、今年はまだ花粉症症状でてません
日頃の食事のおかげかな
なんて思ったり
なんて思ったりもしかしたら、妊娠、産後の時期で
免疫力低下してたのかなー？
そーゆう弱ってる時期には症状が出るのかもしれません
昨日の晩御飯
鯖の蒲焼き
おからと長芋のコロコロボール(カレー味)
切り干し大根炒め(常備菜)
ササミと蒸し野菜の味噌ドレ和え
白菜とキノコの生姜スープ
ごはん
蒲焼きは子供達が絶対食べる味なのでいろんな魚でやります
魚の素材の味がわかるようになって欲しいとは思うものの、
食べてくれるのが一番かなと思い
ついついしっかり目の味付けになってしまう
そして今日の献立の中で一番のオススメは
なんと言ってもおからと長芋のコロコロボール！
すりおろした長芋とおからを捏ねて焼くだけで
簡単ですが栄養もしっかり摂れます。
ぜひお試しください
ササミを茹でたお湯で生姜スープ
蒸し野菜の味噌ドレは簡単で味噌を豆乳でのばして、アマニオイルを足したものです
今日もどれも美味しかったー！
昨日は子育てについてのお話を聞く機会があり、
「花まる学習会」の先生からお話を聞くことができました
花まる学習会とは
とても勉強になり、今からすぐ実践できることがたくさん！
その話は次回ブログでゆっくり書きますので、またみてくださいね