日曜日
菅平でのSLトレからの、真田まで下りてきての陸トレ
帰るあたりのゲレンデ
がっつりガスだったので、下界の天気はどんなものかなと思って下りてきたら
あら晴天( *´艸｀)
時間的にもフィールドトレの週末分、2本のプログラム実施するには（若干巻き気味でやれば）十分な時間もあったので一通り実施
マーカーやミニハードルを使った、ジャンプ、ステップ系のエクササイズからスタート
前週は時間の関係があったりでフィールドトレ実施せずでしたので、直近のフィールドトレは１/21
その時に意識した
・移動方向への重心移動
・フィニッシュ（片脚バランス）での軸を明確に作ること
を引き続き意識
バランス悪い……(;^_^A
何度か明確にバランス崩していますし、遊脚でバランスとってる場面多し
このトレーニングは日曜日でしたが、月曜日にS-CHALLENGEの飯島さんから新しいトレーニングプログラムを配信してもらい、その際にアドバイスをもらったんですが、大きく動く・早く動くという時に四肢を大きく動かしていて、重心がブレてしまいがちなので、体幹でコントロールするようにとありました
雪上でも言われている課題（エラー）と通じるところがとてもあり、改めてそこ（体幹）への意識を改めて持っていく意識が必要かなと
具体的な感覚が今一つわかっていないですが、そのあたりを考え意識して陸上にせよ雪上にせよ取り組むことで見えてくることもあるかなと思います
続いてラダー
運動の意識としては引き続き、重心移動とバランス
重心移動の意識自体は見た目にも少し出てきているかなと思います
ただ、重心＝腰の移動であるべきだと思いますが、上体ごと動いているので
うーん、表現としては支持脚に対するアプローチが軽い
雪上で言えば内倒しているような感じがあって、ここで重心＝腰から（腰だけ）移動させるようなシルエットを求めた方が雪上での動作に良い形でつながるかなと思います
以上で、終了
120キロかなたのわが家への帰路へとつきました(;^ω^)