連休最終日、1/11は雪上は早めに終了
上田の市街地まで下りてきてトレーニング
以前もサスペンショントレーニングでアンカーにした謎の遊具
いや、たぶん雲梯なんでしょうけど身長176cmのσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚでも地上から飛びつくのは（飛びつけなくは無いけれど）結構厳しくて、柱の下側にある棒に足を乗せてやっと円形の部分に手が届く高さ
子供はすくなくとも誰かが持ち上げないと届かないでしょうし、そんな高さのものに掴まらせるのは危ないような気もするんですよねぇ
ともあれ、サスペンショントレーニングのアンカーとしてはなかなか優秀ではあります
前日の日曜日は上田市内に宿泊
そこのホテルのドアはスチール製のがっしりしたもので、アンカーにできるってことで前回やったんですが、やっぱりスペース的にちと厳しくて
まあやっぱりスペースの広いところのほうがしっかり身体も動かせるし、ビデオチェックしながら修正もできるよねってことで前夜はやらずにここで実施
というようなことはさておき、サスペンショントレーニング実施
前回実施時↑に比べて、特に仰向け＋腰を浮かせてのエクササイズでのプランク、少し改善はしていると思いますが、まだ腰折れしてるなぁ……
あと、サイドプランク弱い（；^ω^）
全般的に、頭の向きというか顎が正しい向きになく、プランクの精度が低い原因になっているようにも思います
サスペンショントレーニング一通りやったあたりで日もだいぶ傾き時間切れということで、この日の外での陸トレはこれにて終了
駒ヶ根への帰路につきました