今朝は上田駅前から菅平にご出勤
市街地は天気よかったんですが、山の方に目をやると雲が見えたので、天気はどんなもんかなぁと上がっていくと
裏太郎到着
薄曇り、といった感じですが
うっすら青空が透けて見えていたりもして、まあ天気は良くなるでしょうと……
とか言ってたら、しばらくすると快晴に
もっとも、これだけ晴れたのはこのタイミングだけで、この後は晴れてはいるものの雲が結構出ていたり薄曇りだったりといった感じ
とはいえ、前日よりは冷えこみも穏やかで快適な気候でした
雪面見てわかる通り。昨夜から今朝にかけていくらか降ったようで、圧雪バーンの上に5㎝程度でしょうかふかふかの雪が積もっていました
何本かアップの後、セットが始まったのでポールバーンへ
かもしかでSL
それなりに回すことを要求するセット、後半はイケイケでスピードも出そうだけど、インターバルは上と変わらないので忙しそうな印象
35旗門34ターン
2本目と3本目
今シーズン、ショートポールでSLのリズムでのセットは年末に1度滑ってますが、ロングポールでは初
まあね
前日の斜度のあるGSもですし、初ロングポールのSLもですし
負荷の高いシチュエーションでのシーズン初ってのは、やっぱり（上手くできないという意味での）ストレスが溜まります
切り換えでのエッジの捉え（腰が谷側に移動していない）
ターン前半での脚部の伸ばしが無い、もしくは不十分
ターン後半での外スキーへの乗り込みが無い、もしくは不十分
全体的なターンの遅れ（ライン、切り換えのタイミング）
ストックワークに伴う余計な手の動き（ポールを叩きに行く、ストック着いた後に手が引ける→それに誘発されたローテーション、切り換えの遅れ）
特にストレートの後、縦縦に板を向けてスピードを上げていくべきところで、板を外に振り出してターンに入っている（ターン前半でブレーキ）
リズム変化に対応できていない
まあ、ポジティブに考えれば
シーズン最初にしては意外に動けてるなぁというのが正直な感想
特にスタートから数ターンまでは、多少なりともここまでやってきた（意識してきた）運動を少なくともやろうとはしている（程度が十分かどうかはさておき）
というところもあるし
この後、多少なりとも動きは出てきた感覚はあるにはある
ただ、動作のタイミングだったり、ポジションだったり、そこらはまだまだ修正ですね
特に、切り換えでのエッジの捉えってところに意識を置きつつ、そのための身体動作をどうするのか
そのあたりが当面のテーマですかね
5本滑って、デラ入れて
その後8本で合計13本
11：30頃までポール入って、ぼかぁ疲れたよ
ビデオミーティング兼ねてのお昼
たぶん今シーズン初登場？なメニュー
ビーフバーガー
こんな感じ
少しバラすとこんな感じ
バンズ小ぶりですけど、パテとか目玉焼きとか、間に挟まれているものが結構たっぷりあって
この手の背の高いバーガーにありがちな食べづらさはあるものの、ちょっと控えめにお昼っていうならアリですね
美味しかったです(⌒∇⌒)
ビデオミーティングで、スクールのトレーニングとしては終了しましたが、何本か残業でフリー
斜滑降だったり、ターンのパーツごとのポジション確認したり
ポールの中でできなかったことを、フリーの中で意識して滑ってみたり
とはいえ、結構疲労感もあったので5本ほど滑って終了
13：30ごろ、少し早めでしたが上がり
上田市街まで下りて陸トレして帰ってきました