さて明日は諏訪湖マラソン
なので、通常なら今日は軽く走る程度であとはレストにするんですが
午前中
仕事ではないんですが、会社の関係で山作業
ビフォア１
ビフォア２
アフター１
アフター２
間伐して光が多く入るようになりました
ただ、意外に負荷強い作業内容で
特に上半身に結構疲労感あり
まあ、痛めたりはしていないので、明日には回復する程度かと
午後、ごく軽くスロージョグ３．４㎞
途中500mだけキロ5分で走って刺激入れ
さて、いつものごとく走り込み不足ですが、それでも目指すは自己ベスト更新！
がんばってまいりましょう