「本当の自分が分からない」という悩みをお持ちの方もいるかと思います。
そういった悩みの要因は様々考えられますが、社会で生きていると立場、状況、人間関係に合わせて仮面を付け替えざるを得ないのが実際でしょう。
それは社会で快適に生活していくための有効な手段なわけですが、つけている仮面があまりに自分にあっていなかったり、仮面を外す時間が短かったり、1人でいるときも何らかの要因で仮面をつけたままになっていたりすると「本当の自分が分からない」となってしんどくなってきます。
心理学者ロジャースの言葉を借りると「自己不一致」な状態です。
そういうときは、身体感覚などを入り口に自分自身に寄り添う時間を持たれるのがいいかと思います。
対人関係の悩みは人生から切っても切れないものです。
その中でも「正論で周りを困らせている人」への対応を書いてみようと思います。
相手の主張を聞いていると正しいことを言っている。
そのため、対峙していると言われているこちら側が悪いように思えてくる。
そして周囲の人間がどんどんしんどくなって休職したり離職する人が増えてくる。
このような場面に遭遇したことがある方も多いのではないでしょうか。
対応のポイントは次のような点でしょう。
・相手と議論しない（話していても巧妙に話をすり変えてきてくることが多いのではないでしょうか）
・生じている問題点（事実）を取り上げる。その際もすり替えてこようとする可能性が高いですが、その議論にも付き合わない
・相手の主張を一旦受け止める（敵意バイアスが強いことが多いので警戒を解いた方が話がスムーズでしょう）
参考になれば幸いです。
メンタル不調になっている方のお話をうかがうと非常によく考えられています。
１つの事象について様々な角度から心配したり、そこから未来の展開を想像したり、過去に戻って要因を振り返ったり、さらにこうしてみよう、そうしてみよう、と作戦を考えたり、といった具合です。
そしてこの過剰なまでの思考への偏りがメンタル不調を誘発し、維持、増悪させていることには不思議と気付けないものです。
業務や勉強をするときのように、自分のとっている方略を振り返って効果があるのか、ないのか、冷静に評価することも大事に思います。
