どんどん活動したい！旅に出たい！
未知へチャレンジしたい！仕事もしたい！
・・という気持ちと、
身体の感覚を味わい大切にしたい気持ち
・・の間で
バランスの取り方が難しい、
という相談を、よく頂きます。
HSS型HSPさんに起こりやすい
葛藤かもしれませんね。
このバランスの取り方、
休職中から仕事再開した方のプロセスに
ヒントが隠れているのです。
実は「仕事を再開する」という
外向きの動きの中でも、
いかに
身体に無理をさせないか？
身体の感覚とつながるか？が
（＝身体の調子も含めて、自分を受容する）
キーになるのですね。
身体が「OK」というペース
身体が「いいな」と感じる職場
身体が「大丈夫」と言う仕事内容
それらを全部クリアする職場が最適で、
仕事を再開された方々は
そういう職場や仕事に出会っているのです。
そのために、
履歴書を出すなどの大量の「行動」が必要か？
というと、そんなことはなくて、
むしろ、
いまの自分の身体の感覚を繊細に感じ取り
いまの自分の身体の状態を受容し
どんな働き方をしたいのか？掘り起こしていく
そのプロセスに時間をかけることが大切なのです。
方向性が絞れることで、無駄な動きがグッと減るから。
その上で、身体がOKなペースで
外向きの「行動」もしていくと、
身体に負担なく、
高い確率で最適な仕事や職場に出会えるのですね。
活動もしたいけど、身体も大切にしたい
HSS型HSPさんは、
日頃から身体の感覚に丁寧に意識を向けたり、
自分の声に耳を澄ませることで、
身体と心の両面から
「どうしたいか？」を
ハッキリさせておくといいです。
すると、やりたい活動も絞れて、
無駄な動きが減り、
質の高い時間を過ごすことができます。
何より、「やりたい」の選択肢が
身体に無理のないものになっていきます。
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ララマルメルマガ で配信したコラムを
転載しました。