福岡に来ています。
到着して、２名さまセッションして、
ホテルに戻ってきたところ。
出張って、移動があるし、いつもと環境も違うしで
どうしても緊張するのですが、
今回はとてもリラックスしてスタートしました。
朝から、すごい意識して取り組んだことがありまして・・
それは、
小さなこころの声をキャッチして、
心地よさを積み重ねること
です。
例えば、
・朝、出かける前。どうしたら心地いい？と心にきく
→
「片付けたい」
→部屋を片付けてから、家を出る。
※ふだんは、ぐっしゃぐしゃのまま出ること、多々あります。笑
・スマホで、ほっこりするニュースやブログを読む
・空港で
「カフェラテ飲みたい！」→飲む
「テラスの一番前の席で飛行機をみたい」→みる
・飛行機で
「音が気になる」
→立ち上がって、荷物入れからカバンを取り出して
ノイズキャンセリングイヤフォン出して装着
（ちょっと面倒くさい←頭の声）
・福岡空港で
「親子丼！親子丼！」→店を探していただく
「炭酸！」→ジンジャエール注文 ※普段、殆ど飲まない。
「アイス！」→注文 ※1年に2回くらいしか食べない。
（子どもみたいかな・・？と、ちょっと恥ずかしい←頭の声）
などなど、他にも、
いちいちいちいち丁寧に心の声をきいて過ごしましたよ。
・当然ながら、心地よさが続く。
・意識が「いま」に向く。
・・・・ことで、すごいリラックスできました。
リラックスは、こうやってつくり出すことも
できるのだな、と発見もありましたよ。
というわけで、明日からも深くリラックスして
セッションに臨みますよ。
明後日の福岡セッション、1枠あいてますので、駆け込みで受けたい方、どうぞ！