眠る前に、もう一記事。
（アップグレードされたので、ツインの広い部屋に泊まっています
）
）
「動かなきゃって思うけど、動けない。」
という声、よく聞きます。
そんな時は。
お花をみて、好きな音楽を聴いて、
お茶でも飲もうよ。
自分の内側にある、心地よさに意識を向けて。
いまを味わって。
荒ぶる感情も、お茶の味わいも。
しっかりと集中して、
続けていると、
ぽかっと、安心感が生まれます。
不思議なほど、ぽかっと。
しばらく安心とともに過ごすと、
身体が「動きたい」って感じる。
そうしたら、動く。
あああ、こういうことだよな。
これでいいんだよな。
...と、あらためて染み渡った夜です
おやすみなさい