大阪国際女子マラソン、勝田全国マラソンで盛り上がる中
愛知県 小牧シティマラソン 10kmを走ってきました。
61歳になってしまったし、アキレス腱も完治しないし
もう10km 40分切りは無理かもしれない・・・
最近弱気になっていた。
でも1月8日 いちのみやタワーパークマラソン10kmで撃沈せずに平準的なラップの
40分33秒で走れて、
今週練習のインターバル走をヴェイパーフライ3で前傾意識に走ったらいい感じだったし、
ちょっと光明が見えたかな？ って感じだった。
そして迎えた1月28日
会場のパークアリーナ小牧は暖かくて待ち時間が快適であった。
早速【結果】
3年振りに40分を切れました
39分24秒
【ラップ】
3:46ー3:57ー4:00ー4:01ー3:59
4:01ー4:05ー4:00ー3:55ー3:40
・出足は4分切りで好調
・動きはリズム重視の走りで
・ラップが4分になるがこのまま耐えたい
・被災者の苦しみを思うと40分だけ耐えればいい
・7kmで4分5秒になった時は絶望感
・前傾、脚の振り戻しを再意識
・ラストは短距離走の様に腕振りを大きく
・マラソン日和、やはり冬の愛知県は走りやすい
10km 40分切りランナーへの復帰は嬉しい〜
小牧で40分が切れなければ
2月の群馬ユナイテッドACさんの10,000m練習会で40分切りに再挑戦をするつもりでした。
でもその必要は無くなった～
これからは少し長距離寄りの練習会参加に舵をとります。
信州トレマンさんや、富山練習会に！