こんちわ、しおじ丸です。
あれから１週間。
先週の土曜日に右膝痛になってから、1週間が経ったんだ。
自分感覚の復活率％
１日後（日） ０％
２日後（月）１０％
３日後（火）３０％
４日後（水）３０％
５日後（木）４０％
６日後（金）５０％
７日後（土）２０％
３日間は完全オフ
４日目からエアロバイク漕ぎを始め。
６日目、復活５０％になったので、6km走ってみたものの痛くて、痛くて
7日目、逆戻り
晴天の休日
走れないが、自転車は漕げるのでマイコースの信州スカイパークへ。
ママチャリだけど、6段変速、ノーパンクタイヤ、目立つ黄色
背景は松本山雅FCのアルウィン。
気分爽快
エアロバイク漕ぎとはまったくの別物。
屋外での運動はすごく気分転換になって、幸せな気分になったんだ。
まさに幸せの黄色い自転車。
パールイズミのレーシングパンツをはいて、右膝にはサポーター。
マラソンを趣味とするきっかけになった自転車競技。
その時の物だから、もう20年物。
明日はどこへ出掛けようか？？？
幸せの黄色い自転車１は こちら
