前回書いた 卵だめ、牛乳だめ、肉だめ ご飯の
基本となる食べ物は玄米と豆です。
結婚前、私はとっても粗食でした、というか
食べることに興味がありませんでした。
玄米を食べていたのは
玄米が体にいいとか、白米はいろんな栄養素が削り取られた状態だと
何かで読んだからです。
玄米を食べると、少量のご飯でお腹が膨れるし
あまり おかずがいらないな～と思っていました。
ただ、
甘いものはとっても好きでした。
和菓子、洋菓子、アイスクリームなどなど
甘いものだけには敏感に舌が反応したのでした。
実家は本家なので
親族から、かなりの頻度で和菓子が届けられ
いろんな和菓子を小さい頃から食べてきました。
今、学んでいる食事療法では
この甘いものは、とっても×な食べ物なんです。
特にアイスクリームはダメなようです。
なぜ、アイスクリームがダメなのかというと
成分が乳製品であり、さらに白砂糖が大量に入っていて
しかも、体を冷やす、というのがいけないというんです。
今通っている治療院では
血流を良くすることを一番大切にしています。
血を体の隅々まで流すために
電磁波を使い、
足ツボを刺激しています。
血をよく流すためには
血がきれいでないといけないのだそうです。
きれいな血は腸から吸収されるもので できるのだそうです。
言い方を変えると、
血を汚す（例えば活性酸素を生じるものなど）ものを食べれば
血が汚れて、血流が悪くなり、
体の中をよく流れない、ということです。
そして体温を上げること
また、暖めることで
血はよく流れるので、体を温めること
特に腸を暖めることが大切なんです。
腸を暖めるには
腸を冷やすような冷たい飲み物や食べ物は避けないといけません。
果物ですら
少量に、と言われます。
牛乳がなぜ悪いのか、というと
栄養価が高すぎるのだそうです。
あれは子牛を育てるもので、
生まれたての子牛がものすごい勢いで大きくなるための栄養なのだそうです。
それは
赤ちゃんには必要な栄養かもしれないけれど（私にはわかりません）、
体の成長が終わった人間を育てるものではないのだそうです。
この辺りの栄養学は、
あまり理解できません。
ただ、以上2つの理由からアイスクリームは
体に良くない食べ物なのです。
まだ他にも理由なり、理論なりはあるのでは、と思います。
私はまだ、勉強を始めたばかりです。
白砂糖はダメですが、
黒砂糖と蜂蜜はＯＫです。
もちろん、量は控えめです。どちらも栄養が高いですから。
今は気温も下がってきて
あまり冷たいものは欲しくないですが、
夏に我慢できるのか？
この治療院で推奨されている考えと同じ考えを持つ
阿保 徹 という先生は
我慢しすぎるのもストレスがたまってよくない、と言っておられます。
食べ過ぎるのはいけないけれど、
たまに食べるのなら
それで気分転換や元気になれるのなら
それもいいことだと いうことです。
なので、夏になったら
また、食べてしまうかもしれません。
ただ、今は
急速に体調を整えるため
ちょっと頑張っています。