ゼラニウム
禁煙に成功しても、ちょっとしたきっかけで禁煙を再開してしまうのが、ニコチン依存症の怖いところです。
禁煙３ヶ月以内（特に１ヶ月以内）が最も危険な時期です。
禁煙再開の主な要因として、飲酒、過労、仕事上のストレス、睡眠不足、過食などがあげられますが、これらのきっかけに際してどう対処するかが禁煙継続のポイントになります。
▼禁煙のプラス効果を再確認する
禁煙継続の為に必要なことは、タバコを吸わずに過ごしている毎日の生活に、確信と自信を持つことです。
そこで、あなたの禁煙前と禁煙後の生活を比較し、禁煙の具体的効果を再確認してみましょう。
禁煙してヨカッタ！変わったことを確認します。
▼自覚症状が改善され、体調がよくなった。
▼せきやたんがとまり、呼吸も楽になった。
▼目覚めがさわやかになった。肩こりがなくなり、顔色もよくなった。
▼走ってもすぐに息切れしなくなった。
▼食べ物の味がわかり、胃の調子もよくなった。
▼何事にも前向きに取り組むようになった。
▼家族や同僚など周囲の人が喜んでくれた。
▼小遣いが減らなくてすむ。
▼健康診断の結果がよくなった。
▼時間を効率的に使うようになった。
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シロ母さん親子
瞳ちゃん
緑ちゃん
シンちゃんも元気です。😃
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１週間が早いですね。先日、お寺様がお盆参りに来てくださいました。暑いですがお墓参りをして、ご先祖の供養をしたいですね！(*^_^*)