今日のメニュー
・ランニング５km
・ストレッチ10分
・キャッチボール15分
・ボール回し(フォース)各６周
・ボール回し(タッチ)各２周
・内野ノック20分
・内野個人ノック20分×３セット
※インターバル７分
※最後のセットは、時間経過後もボールがなくなるまで継続
・ハーフバッティング10球×10打
※待ちはブルペンにてバント練習：正面、３塁、1塁、セーフティー３塁、を各20球
・グランド整備
・走りメニュー
※50m４本、40m６本、30m10本、20m６本、10m４本の計30本
・７分ジョグ
・ダウン、ストレッチ
・ミーティング
でした
少しずつ心が形を成してきています
選手もいい目になってきています
明日も勝負(^^)
やらされるのではなく、やる意識を!!!