久しぶりに練習メニューを考えて、半日の練習を行ないました
内容はこちら!!!
・ミーティング
・５km走(キロ５分くらい)
・ストレッチ
・内野個人ノック２ヶ所(捕球のみ)：15分4セット
・内野ノック20分
・フリー打撃：10球10打席(待ち時間はティーバッティング)
・グランド整備・片付け
・1000m走５本(片道50mを10往復、５分以内で。ラストは４分50秒以内)
・ダウンストレッチ
・ミーティング
でした
普段の倍以上はやらせましたね(^皿^)ちなみに、1000m走は私もやりました
心をつくるには、やはり練習でしっかりとやらなきゃいけないと思います
心技体とありますが、やはり土台の体がなくては技も心も作り上げられません
だからこその練習
人数は少ないですが、そんなものを得ていって欲しいと思います(^^)b
明日も頑張るぞ
がっつり