ご訪問いただきありがとうございます。
いつも読んでくださる方ありがとうございます
薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。
中医薬膳営養師 持田 賀子です。
雨が続いて、THE梅雨
ですね。
嫌いな季節ですが
気温が低いのでその点は良かった…
さて、昨日、
ストレスが重なり眠りが浅いと聞き
きんぴらを差し入れ。
一見ごく普通の地味～なきんぴらですが
金針菜を加えることで
気になる症状を改善できるかもしれない
一品になります
（金針菜の効能はこちら☆）
薬膳の知識を学びに来てくださる方には
睡眠の大切さをお伝えしていますが
「グッスリ眠ること」って本当に大切なんです
手作り入浴液
夏バージョンと共に
ここ1年以上”気晴らし”ということが難しくなっていますから
自宅で♨気分を味わってもらえたら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました！