ヤンニョム作りと
ヤンニョムを使った楽薬食膳。
◼️ヤンニョムチキン
いま流行りのー^ ^
ヤンニョム作ったらあとは、簡単‼️
◼️豆腐とワカメのヤンニョムサラダ
豆腐と白胡麻は潤い食材。
◼️ヤンニョムチーズトッポギ
チーズも潤い食材‼️
ヤンニョムとチーズ🧀、合う〜
みんな好きな組合^ ^
ヤンニョム作りは
野菜たくさん使って、
発酵させて作ります。
野菜と発酵の力で、腸内環境を改善して、
自己免疫力をあげましょう。
コロナだけでなく、
これから朝晩の気温がさがり
体調を崩してしまわないように^ ^
「温める」って大切です❗️
ガンも低体温で、張り切っちゃいます。
体温上げるためにも、
外からカラダを冷やすことも
避けましょう。
ヤンニョムで、カラダぽかぽか。
潤い食材で、
秋の乾燥から不調おこさないように
食事を気をつけていきましょうね‼️