ほんとに、残暑厳しい日々が
続いていますね💦
皆さま体調はいかがですか❓
私は相変わらず食欲も
衰えず、お陰様で
元気に過ごしております^ ^
でも、気をつけないとそろそろ
夏の疲れが出てくる頃となります。
上手に乗り切るために、胃腸を大切に。
ということで、栄養価の高い、
アボカド🥑を💖
●アボカド🥑２種の味で
一つは、ニラ醤
（なければ、刻んだニラと醤油とごま油で）
もう一つは
わかるかなぁー⁉️
知りたい方はコメントくださいね📝
アボカドはリノール酸やオメガ9と
いった良質な脂質を含んでいて、
濃厚なだけでなく、
美容や健康にも効果を発揮します。
冷えてお腹の調子がよくない、
そんな時に薬膳では気(エネルギー)を補って、
胃腸を温め消化吸収の働きを高めて疲労を回復する食材として、アボカド🥑。
冷たい食べ物などで弱りがちな胃腸にも良く、
消化吸収を助ける効果も期待できるので
夏バテにもいいですね❣️