はやりの糀甘酒のドリンク
こんにちは！
休日もやりたいことができない
くらい疲れた体が
体も心も人生もふわっ♪と
かるくなる
わたし♡リニューアル
おうち薬膳講座の
こぐれみゆきです✨
発酵食品で腸活しよう！と
やっぱりやっていますよね。
生きた菌を食べることで
善玉菌が豊富に含まれているため、
腸内環境が整い
栄養をスムーズに吸収して
体内に巡らせることができるのです。
とくに糀甘酒は江戸時代からつづく
発酵食品としても有名で
さらには飲む点滴ともいわれるほど
栄養価の高い日本の伝統的な食品です。
そんな栄養価の高い麹甘酒に
同じく栄養価が高く消化にもやさしいバナナを
プラスしてできたホットドリンクを
見つけたました！！
DEAN＆DELUCA
バナナ糀ミルク
新潟県八海山系のまろやかな軟水と国産糀でつくったとろりと濃厚な糀甘酒と、石川県の霊峰・白山の清冽な湧き水と契約栽培米を使った発酵ライスミルク
栄養豊富な日本伝統の発酵食品・甘酒に、腸内環境にうれしい栄養素がつまったバナナをたっぷり加え、発酵ライスミルクでおいしさを整えた新感覚のバナナミルク。砂糖や甘味料は不使用で、素材の自然な甘さをおたのしみいただけます。粒が残る糀甘酒と粗くつぶしたバナナで仕立てた豊かな飲みごたえで、体にすーっとなじみます。
バナナスムージーのような
バナナミルク。
バナナ糀ミルクを頼んでおきながら
わたくし、こぐれは
実はバナナがそんなに
得意ではありません
バナナも少しなら大丈夫です！
あの甘さと重さで
バナナ１本は食べきれないのです。。。
甘すぎるのではないかと
おそるおそる飲みました。
バナナと甘酒の甘さのみで
甘すぎることなく
バナナより甘さが控えめになっていました。
バナナが得意ではない私にも
本当に飲みやすかったです。
バナナの効果
バナナには
便秘の解消のほかに
GABAには精神安定作用
運動の疲労回復
脳の活性化などの
さまざまな効果があげられます。
最後はバナナが沈んでいたのか
トロッとなっていました。
Sサイズで満腹です
バナナは受験生の味方
バナナは消化吸収が良く
栄養学の授業では
試験や運動の15分前に食べると
脳に必要な栄養素が全て届き
消化も優しいので負担をかけずに
エネルギーに変換できる。
最高のパフォーマンスを得ることができるのは
バナナです🌟
と、科学的に証明されていると
テレビにも出演されている大学教授から習いました。
バナナの糖類、とくにブドウ糖は
脳のエネルギーとして欠かせない。
必須アミノ酸のトリプトファンは、
脳の働きを活性化させるといわれる
セロトニンを合成するからです。
それから試験前にバナナを食べる人が増え
いつもバナナの香りの中
試験を受けてました（笑）
もちろん国家試験当日も
バナナを食べている人は
数名見かけましたよ
さらに発酵食品の麹で
腸内環境が整うと
免疫力がアップして風邪をひきにくくなる
便秘の改善してくる
お肌の調子もよくなり
脳の疲れも軽減すると言われています。
受験シーズンに嬉しいドリンクですね❣️
しかしながらご注意いただきたいのは
糀バナナを飲んでいたら試験に合格する
と言うわけではなく
普段からの勉強の積み重ねがあり
その継続した努力の上に
試験日の糀バナナが
今での努力を発揮できる状態に
持ってきてくれる
ということなのです。
薬膳というとこのように
疲れに効く食材はなんですか？？
と、よく質問されることがあります。
こんな単品で効果のあるものもありますが
それがすぐに効果が出る人は
普段からしっかりとした食事の習慣があり
すでに健康体の方なのです。
なかなかとれない疲れや
長年悩まれている体調不良は
まるごと全体を良くしていくことが
とっても必要となります‼️
揺らぎにくい体をつくり
疲れにくい体にして
やりたいことを「やりたい！」と言えて
挑戦することができる
心も体も人生もふわっと軽くなることを
目指した講座をしております🌟
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