自然のながれにそった食事を知る講座
薬を飲むほどではないけれど
なんとなく不調がつづく。。。
特定の季節だけ苦手・・・
そんなことはありませんか？
疲れがとれにくい
春にやたらイライラする
梅雨に胃の調子が悪くなる
夏バテしてしまう・・・
秋に肌がカサカサになる
いつも寒くて冷えている
そんな風に感じるならば
自然界と身体の
変化を理解して
その時々に合った
食べるべきものを
食べていないから
というのも
ひとつの原因になっています
わたしは会社員として
働いている20代のときに
規則正しく生活して
良いと言われていることは
いろいろ試しているにも関わらず
朝も起きるのがつらく
だるくて重くて
1年の半分くらいは
風邪をひいていて
（鼻炎と花粉症も）
食事は美味しい、というより
時間だから食べている感じでした
仕事帰りに飲み会や
休みの日も遠出したりしている
同世代の友達や同僚を見て
なんでみんなあんなに元気で
楽しそうなんだろう・・・
と、羨ましく思っていてました。。。
あまり疲れるので
お誘いを断ることも増えて
リア充とはほど遠い20代を
過ごしていました
本気で自分の健康に悩み
体調を良くするための
健康セミナーなどにも
いろいろ参加しており
先に東洋医学で
健康を取り戻したという
いろいろな出会いがありました
「信じてやってみて
絶対よくなるから」
とにかく
長年、
薬を飲みつづける生活から
どうしても抜け出したくて
信じて試してみるしかない
と、思いました
東洋医学の治療方針へ変更
薬を漢方薬へ変え
食事も勉強して
変える決意をしました
国際薬膳調理師の資格をとり
自然療法で有名な
あなたと健康の料理教室にも
2年間かよい実践してきました
完全に食事を変えて
1か月、3か月と
身体が変わってくるのを
実感することができました
そして、最終的には
漢方薬も手放すことができ
今では体調が悪かった
20代～30代前半の時よりも
はるかに元気です
そして体調が悪くなっていた
理由も理解できました
今では
夜もぐっすりと眠れ
朝はスッキリ目覚め
元気に楽しく家事もでき
やりたいことをすることができる
（当たり前ですが
以前の私には体力的に
あきらめることばかりでした）
家族の健康も考えながら
笑顔で過ごすことができて
富士山を見ながら
畑で無農薬野菜をつくることも
できています
そして家族への感謝も
以前よりも大きくなりました
自然と人は同じであるという
東洋医学の中に
体調を整えるヒントが
いっぱいあります
こんな方に薬膳講座はおすすめ
東洋医学って難しそう。。。
そう思っている方が
多いかもしれませんが
ご安心ください！！
おうち養生薬膳講座の
東洋医学の部分は
専門用語はできるだけつかわずに
わかりやすく解説していきます！
東洋医学の薬膳理論を知って
それに沿って食事をするだけで
快適に過ごすことが
できるようになります
【薬膳】とは【薬にもなる食事】
という意味でもあります
それは小さな小さな
毎日の積み重ねですが
それが3か月、6か月、1年・・・
1日3食だと
1年で1095回
5年で5475回
食事になります
100年時代になり
あなたはあと何万回
食事を食べるのでしょうか？
小さいけれどもつみ重ねることで
とても大きなうれしい変化
もたらせてくれます
なぜなら
人は過去の食べたもので
できているから
逆に言うと
未来のあなたのカラダは
今日から食べたもので
できています
薬膳と聞くと
みたこともないような食材や
手に入りにくいものを
揃えなければいけない
↑
こんなイメージだったり
カラダにはいいけど
黒くてドロドロして
苦くて不味いんでしょ
など思っていませんか？
気楽来がお伝えする
東洋医学薬膳講座は
これから何毎回もつづく
食事なので
特別なものではなく
当たり前のもの
スーパーやJAなどで
買うことのできる
身近な食材をつかって
自然界でおこっていること
カラダの中でおこっていることを
知り、それに沿って
どんな食材を選ぶのか
どんな味で食べるのかなどを
学んでいく講座になります
薬膳講座の感想
個別のコンサルを受けた方の感想
養生薬膳講座でわかること
東洋医学の薬膳理論を
一度学んでしまえば
あとは実践するだけです
あなたは食べたものでできています
季節に合わせて
体調に合わせて
選んで食べることができれば
あなたの体調だけではなく
家族の体調も整えることが
できます
短期集中おうち養生薬膳講座
講座日程
第１回 8/22 東洋医学の基礎
第２回 9/26 東洋医学の基礎（心と内臓）
第３回10/24 おうち養生薬膳基礎
第４回11/28 季節のおうち養生薬膳
時間 10:00 ～12:00
場所 zoomオンライン
申込 募集はメールマガジンでお伝えいたします
東洋医学がはじめての人でも
安心してご参加ください。
薬膳だけではなく
マクロビや自然療法などもまじえて
季節を養生しながら
過ごしていく方法をお伝えします。
難しい言葉などはできるだけさけて
おうちで実践できるように
ということを目的でお伝えします。
よく「レシピを知りたい」という
お声をいただきます。
１レッスン１レシピだとして
それで１年間の体調を
整えられる自身はありません。。。
レシピを紹介する
お料理教室ではありませんので
レシピのみを知りたい方には
レシピ本の紹介をしております。
しかし、ここで学んだ知識で
365日、応用がきくように
体調を整えながら
その季節、その日の献立を
決める方法をお伝えしていきます。
体調を整えるには
毎日の積み重ねが大切だからです。
本当の食の基礎を知っていただき
ご自身と周りの方の健康を
守っていただけたらと思います。
お申込方法
メールマガジンで
募集をしていますので
先にご登録しておくことをおすすめいたします
薬に頼らずに
自然に寄り添って
元気に笑顔で過ごしたい方の
ご参加をお待ちしています
気楽来薬膳のプロフィール
長年の体調不良から西洋の薬に頼らないでなんとか元気になる方法を探し続けました。
西洋の薬を植物からできた漢方に変え、薬膳の勉強をし、自然療法の料理教室へ通い、気功やヨガ、鍼灸治療などをとりいれながら人体実験を続けてきました
しかし東洋医学の根本からの改善を目指した衣食住は、自分がどんな体質でカラダやココロのクセがあるかを理解でき、どうしてココロとカラダを病んだのかも理解できました。
誰かを背負っているかのように重く疲れが抜けないカラダが少しずつ改善し、アレルギー性鼻炎と花粉症もいつのまにか治っていました。
東洋医学の素晴らしさをみなさまにも知ってほしい
根本から元氣になるとうことを体験してほしい
笑顔の人を増やしていきたい（体調が悪いと笑顔もしんどいものです）
そんな氣持ちでいます
まずは無料レッスンで予習しておいてくださいね。
