こんにちは！瀬戸島瞳です。
小さな悩みですが「お腹の張り」って
よく聞くお悩みの一つです。
女性の場合は、生理前によく感じる人が多いです。
あなたはいかがですか？
お腹の張りってどんな感じ？
お腹が張る感覚って、わかりますか？
お腹いっぱい食べすぎた時もそうなんですが
お腹に空気が溜まっている感覚とか、
張っていて痛みを感じるときもあります。
また、おならがたくさん出るのも
「張る」症状の一つです。
おならじゃなくて、ゲップも同じ。
「気体」が体から出るのも
「張る」ときのサインです。
・
冒頭でも書きましたが
女性は、生理前になるとお腹が張りやすくなります。
胸が張りやすくなることもありますが
身体の傾向という視点では、同じ症状。
↑でも書いたように、おならが出やすくなる人も
いるかもしれません。
これって、小さいことかもしれないけど
気になる症状の一つだと思います。
これも、自分で改善していくことができるんです。
「張り」「おなら」を改善するには？
お腹が張りやすかったり
おならが出やすい人は、、
パン、麺類、粉物、、小麦製品を
よく食べていませんか？？
「張る」症状というのは、
身体の「気の巡り」が滞っているサイン。
・
ここに、「詰まりやすい」小麦製品を
食べることによって
「張る」症状を加速させてしまうのです。
・
食事って、習慣になっているから
なかなか変えるのが難しいところですが
もし、お腹が張ってしんどかったり
おならで困っていたとしたら
パンをご飯に変えて、
様子を見てみてくださいね！
楽になると思いますよ✦
・
これ、実際にやってみて実感できると
「身体って食べ物によってこんなに変わるんだ！」
って、感動できると思います🥹
というわけで、
今日はお腹の張りについて
対策を考えてみました！！
今日からまた新たな1週間の始まりですね。
（我が家は運動会の代休で休日です🐢）
素敵な1日をお過ごしください！
ではでは！！
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