年末年始の疲れを改善
疲れといってもいろいろあります
年末年始は
食べすぎ飲みすぎの胃腸疲れ
久々親戚にもあったりと気疲れ
そして寒さがこたえて体も疲れています
食べなくては元気がでないから
まずは胃腸力を回復が先！
それには消化の良い物で
そして寒さに対応するべく温かい物で
エネルギーチャージして
そして代謝アップです
オススメはやはり山芋
乾燥も気になりますよね
そんなお話を
15日に東洋美食薬膳協会のインスタライブでもお話しました
アーカイブにも残してあるので
@orientalyakuzen
東洋美食薬膳協会
ご興味あればご視聴くださいませ
今日もとっても寒いから
体もこわばり、なんとなく疲れてしまますよね
簡単な棗茶もおすすめです
昨日の打ち合わせでは薔薇桂皮紅茶をお出ししました
温かい物で消化によいものたべて
そして温かくして早く寝ましょう
疲れているときは休息も一番大事
今日はいよいよ
薬膳ビューティランチセミナーThe Lastです
行ってきます！
薬膳料理研究家谷口ももよ
@momoyakuzen
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