白粥で身体リセット
今朝は週末食べ過ぎの胃腸に優しい
シンプルな白粥に
Breakfast は断食をあけるという意味
断食あけには浄化のよいものが大切
年末食べ過ぎてしまいがち
消化を助け
風邪にもよい手作りの梅干しを添えて
消化力をサポートします
今日は一日リセットの日に
朝は消化よく
温かいものが何よりオススメ
まずはお白湯から
ゆっくり胃腸を起こして
寝ている間に失った水分を補給
浄化を助けます
朝活
温活に取り入れてみてくださいね
今日はごくごくシンプルな
白粥
なんだか身体が浄化する感じがします
年末までに家の掃除だけでなく
きちんと身体を整えてまいりましょう
一日一薬膳
薬膳料理研究家谷口ももよ
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#薬膳料理 の基本は今日の天気、体調によって食べるものを整えること
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